你是不是常常為皮膚失去「貯水力」，乾燥枯黃而煩惱？中醫認為這是由於血虛使氣血供不應求，皮膚缺乏養分而引起的。下面為你推薦幾個食療補氣採血妙法，助你養顏葆青春。
你是不是常常為皮膚失去「貯水力」，乾燥枯黃而煩惱？中醫認為這是由於血虛使氣血供不應求，皮膚缺乏養分而引起的。下面為你推薦幾個食療補氣採血妙法，助你養顏葆青春。
一、四物補血調經湯
在我國中醫的古方裡，四物湯是生理期食補的一道良方。這道有著千年歷史，被稱為「婦科養血第一方」的湯藥，以當歸、熟地、川芎、白芍四味藥熬煮而成。台灣的大S、吳佩慈等美容達人都是這道古方的忠實擁護者。
你可以買現成的四物湯成品，也可以在中藥店抓藥，然后用藥鍋自己煎熬。由於這四味藥皆是常用藥，所以非常容易買到。每日早晚趁熱空腹服用。
1、原汁原味煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克
做法：在藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮。煮到約剩一杯水的分量即可。
2、如糖似蜜煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克；紅棗、枸杞適量；冰糖適量
做法：將上好的紅棗、枸杞一並煮下鍋，最後兌入冰糖微火熬，便會讓苦味的中藥變成一道「如糖似蜜」的甜品。
3、滋陰養顏煮法
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克；土雞一隻（或根據喜好選擇排骨等）
做法：先將當歸、川芎、白芍、熟地四味藥洗淨後裝入過濾紗袋中，然后將去皮土雞腿放入鍋中，加水覆蓋。先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。
葡萄皮中含有豐富的維生素、膳食纖維及多種微量元素，具有提升肌膚「貯水力」、延緩衰老的功效。
