新的一年開始了，對於不少「空中飛人」來說，不管是飛去總部開年會，還是飛回老家過年，一月份都意味頻繁的「飛來飛去」，不少人一年下來里程都可以達到幾萬公里。
新的一年開始了，對於不少「空中飛人」來說，不管是飛去總部開年會，還是飛回老家過年，一月份都意味頻繁的「飛來飛去」，不少人一年下來里程都可以達到幾萬公里。
即使你坐頭等艙、即使你一個禮拜飛一趟、即使你的卡已升級為金卡…但自詡「飛行達人」的你確定很會坐飛機？你知道長途飛行最好戴框架眼鏡而非隱形眼鏡嗎？你知道夜班航線最好看書別太久嗎？你知道飛行途中不能喝醉嗎？你知道怎麼使用飛機上的洗手間嗎……還是讓專家來告訴你怎麼巧坐飛機，健康出行吧！
離馬桶愈近，被傳播細菌的幾率也愈大，因為馬桶及周圍地面都存在人眼看不到的微生物，其中大部分最愛集中殘留在馬桶表面及餘水中，所以避免直接接觸馬桶任何部位顯得尤為重要。
「飛機上用洗手間有講究，因為它的空間非常狹小。」王彤表示，首先在登機前可以先上一次廁所，一身輕鬆上飛機；其次，飛機上排便完畢沖水時最好拿點衛生紙在手上，用其接觸馬桶按鈕，避免手上沾染細菌。
使用洗手液也要特別小心，專家表示，使用時要一手按壓出口，另一隻手平穩接住，避免將洗手液弄到外面和地上，因為洗手液很黏稠，一旦弄在地上，地板會變得濕滑，之前曾發生過多起乘客因踩洗手液而不慎滑倒在地板上的事故，所以使用者應格外留心。
王彤表示，如果使用洗手間過程中恰遇氣流顛簸，此時應立即抓好把手，或放下馬桶蓋，坐下並抓牢把手，切忌開門跑回座位。
「低於12周歲或身高不足1.2米的兒童、殘疾乘客和老人使用飛機上的洗手間時，請家人或同行親友陪同，切忌讓其獨自使用洗手間。」王彤提醒說。
「紅眼航班」上長時間閱讀
小心「暗室效應」
曾經有本航空雜誌進行了一項關於飛機上閱讀的調查，結果顯示：由於手機、電腦關機，「空中飛人」們的閱讀率出奇的高，且投入程度也非常深。
「我平時幾乎沒時間看報紙，但在飛機上，我可以把每則廣告都看完。」陳經理告訴記者，他一般都會早早排隊，搶先登機，為的就是不讓自己喜歡看的報紙被拿光。
而在某國企做中層管理者的劉女士則很喜歡流連於各個機場的書店。「我的書籍大多數是在機場買的，因為旅途十分無聊，我不能接受手頭沒有書。」她表示，即使內容差強人意，自己也肯定會買上兩本書再登機。「一般一本是管理技巧類的工具書，一本是供消遣的暢銷小說。」她告訴記者，飛機上看書記憶深、效率高，平日回到家反而難以靜下心來閱讀。
飛機上讀書雖好，卻也容易出問題。陳經理和劉女士這兩位高度近視患者(均在600度以上)都反映，飛機上看書似乎比「地上」看書更累，平常看兩個小時都不會覺得累，飛機上看一個小時就感覺眼睛有點酸脹了。
「飛機上眼睛的狀態還是和平地有所區別的，第一是光線，第二是環境，第三是氣壓。」中山大學中山眼科中心楊曉副教授告訴記者：「如果是白天飛行，窗外光線充足，看書沒有太大問題；但如果是『紅眼航班』，周圍一片漆黑，只有頭頂小小的閱讀燈提供照明，此時並不適合長時間看書看報。」她表示，在黑暗環境下聚光閱讀，勢必強迫瞳孔放大，並且要用力收縮睫狀肌，努力實施調節功能，此時用眼十分費力，容易產生視疲勞，這就是所謂的「暗室效應」。「如果有青光眼病在身，看書還可能刺激眼壓增高，加大青光眼急性發作的幾率。」楊曉建議，最好看一會兒書就稍事休息，別沉迷閱讀太久。
坐飛機時最好佩戴框架眼鏡
楊曉還介紹，由於機艙濕度較低，環境乾燥，所以人眼容易感到乾澀。「尤其是本身有乾眼症的人群，在坐飛機時可能感覺更加明顯。」她建議，這類患者如果乘坐較長時間的航班，可考慮隨身攜帶不含防腐劑的人工淚液，以及時補充眼睛水分。
楊曉表示，對於佩戴隱形眼鏡的人來說，登機前最好摘掉它們，在飛機上改為佩戴框架眼鏡。「不要戴隱形眼鏡睡覺，因為那樣眼睛會乾得更快。」楊曉說，有不少隱形眼鏡一族經過幾小時飛行後，下飛機時雙眼充血，這明顯與機艙環境戴隱形眼鏡有關。
而對於氣壓對眼睛的影響，她表示，雖然也有不少患者反映出現眼睛不適、眼底出血等情況，但沒有直接證據證明其一定是由於氣壓所造成，所以不能下定論。「總之，坐飛機時關愛眼睛應注意兩項：保濕和休息，這就夠了。」楊曉總結說。
飛行中喝醉容易脫水
一般飛行時間超過兩小時的航班，都會提供一頓正餐和飲料，飲料裏包括一些酒精飲料，如聽裝啤酒等，頭等艙還可能提供紅酒。中山大學孫逸仙紀念醫院急診科王彤副教授提醒，避開酒精，可以保證旅行途中人體維持更為健康的狀態。
「很多人認為喝點酒有助於安睡，一覺醒來就可以下飛機了，實際上酒精很容易讓人體脫水，再加上機艙濕度很低，喝酒之後抗風寒的能力會大幅下降，很容易睡時不知不覺感冒。」他表示，飛機服務提供一點點酒或為幫助旅客進食，但酗酒行為則萬萬不可取。
飛機上應少喝酒卻要多喝水。王彤建議，飛機上千萬別為了不上洗手間而刻意不喝水。「飛機上本來就很乾燥，只有多補充水分才能讓人體保持良好的狀態。」王彤解釋說。
專家建議，旅客可自己攜帶水壺上飛機，一次性請空乘人員倒滿一壺後，就可以保證整個旅途都能隨時喝水了。
--------------------------------------------------
注射新工具：無痛微針
害怕打針的病人們，外國科學家為你們帶來好消息：令人疼痛的皮下注射，將來不再是唯一選擇了。一種以蠶絲蛋白製成、可生物降解的微針，或可為病人帶來「無痛」的打針經驗。
這種微針於室溫與水壓過程中生產，即使是分子較大的藥物，亦可與蠶絲蛋白溶液混合，透過乾製過程的調節，可以控制藥物釋放時間的長短。由於針頭極微細，注入皮膚時不會觸及神經，故不會令人注射時感到痛楚。
研發此技術的科學家指，此技術頗具彈性，除了藥物可毋須冷藏，其使用方法亦如皮膚貼或膠布般方便，相信巿場潛力巨大。
--------------------------------------------------
CDC：美國現變種豬流感
流感病毒問題，繼續成為各國公共衞生的熱話。美國疾病控制及預防中心（CDC）自去年8月中，於美國五個州錄得十二宗人類感染新型豬流感個案，感染者全為十八歲以下人士，三人需要住院，但徵狀均屬中度。
經專家分析個案，估計病毒由豬隻直接傳人，但值得留意的是，只有一半個案事主曾經接觸豬隻，反映病毒可能出現輕度的人傳人，專家亦將今次的流感病毒起名H3N2v（"v" 即變種）。
現時美國約有36%人口（年齡六個月以上）有注射流感疫苗，雖然H3N2流感疫苗理論上無法預防H3N2v型流感，但專家提醒，年輕人未經歷過豬流感病毒的洗禮，受感染後病徵會較為嚴重，呼籲接種流感疫苗。現時美國每年約有三萬人死於流感相關病因。
