研究認為，人類大腦平均重量為10 - 12磅(約合4.5 – 5.4公斤)，低頭玩手機時脖子傾斜，脊椎受壓增加。頭頸彎曲呈15度角和30度角看手機時，分別會給脖子增加相當於27磅(約合12.2公斤)和40磅(約合18公斤)重物的壓力；當彎曲呈60度角時，這一壓力則高達60磅(約合27.2公斤)，相當於一名7歲小孩的體重。
北京市解放軍307醫院骨科中心范海濤教授介紹，中國目前尚無相關實驗報導，但這一說法並不誇張，長期低頭的姿勢，的確會令頸椎和脊椎受壓，脖子承受額外的壓力，造成頸椎早期磨損甚至變性。近幾年來遇到的年輕病人中，白領和學生逐年增多，他們的共同特點是經常低頭學習、工作、玩手機，頸椎長期處於受壓姿勢。
門診中見到有的孩子每晚低頭用手機上網2小時左右，結果脖子僵硬、肩膀疼，轉頭困難，被診斷為頸椎病早期，頸椎的生理前屈已經消失，需要做康復治療。媽媽魏女士後悔不迭：夫妻倆都是「低頭族」，吃飯、走路不忘低頭看手機，「傳染」給孩子後，害了他。
范海濤提醒「低頭族」，最好控制低頭時間，隔半小時就起身活動，前後左右轉動脖子，平時多做仰頭運動，如打羽毛球、游泳。如果已經出現頸肩痛，改變生活習慣一周後，症狀還沒有減輕，最好到醫院去看看。
得了頸椎病如何治療
頸椎病的治療方法可分為非手術療法及手術治療兩類。目前對於頸椎病的治療，非手術療法是中西醫結合的綜合療法，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行。
手術治療頸椎病有兩方面的作用，第一，只有把壓迫神經和血管的組織切除，才能解除壓迫。就好比手指被門夾住了，只有把門打開手指才能不疼。第二，減壓的同時還需穩定頸椎。就好比牆上的磚縫把手夾住了，把磚掏空了手指就能抽出來了，但同時磚縫也會松掉，整面牆就容易垮，因此需要把松掉的磚縫再填補固定起來，增強穩定性，否則牆垮了就等於脖子歪了。
