除了之前介紹過的身高體重指數及腰臀比例之外，你還可進一步參考腰圍身高比例來確定自己的身材是否窈眺。
腰圍身高比例(Waist-to-height ratio / WHtR)的計算方法是將上期提及的腰圍(即站立時肚臍垂直向上一英寸處水平地量度圓週)呎寸除以身高。舉例你的腰圍為80公分，而身高為170公分，你的腰圍身高比例便等於80除以170，亦即等於0.4706。年齡40歲以下人士的健康腰圍身高比例為少於0.5，亦即腰圍應少於身高的一半。40至50歲人士的健康腰圍身高比例為少於0.5至0.6。年齡50歲以上人士的健康腰圍身高比例為少於0.6。腰圍身高比例可免於種族及性別差異，並能有效地評估因心臟病、中風或其他疾病致命的風險。
前文提及的荷李活明星瑪莉蓮夢露的腰圍身高比例為0.3359。超級模特兒Kate Moss全盛時期的腰圍身高比例為0.3882。加大碼內衣模特兒Ashley Graham的腰圍身高比例為0.4354。
縱觀前文所述身高體重指數(BMI)、腰臀比例(WHR)及腰圍身高比例( WHtR),擁有窈眺身材的全套數值應為BMI值少於23.9、WHR值接近0.7及WHtR值接近0.4。而要達到這些數值並不能單靠控制食量或只靠做運動來達成目標。必需要雙管齊下並注意保持均衡營養及充足休息才有機會達成目標，獲得「FIT到爆」的身材。
15歲以下兒童 成年男士 成年女士
極度纖瘦體型 少於0.34 少於0.34 少於0.34
健康纖瘦體型 0.35至0.45 0.35至0.42 0.35至0.41
健康體型 0.46至0.51 0.43至0.52 0.42至0.48
超重體型 0.52至0.63 0.53至0.57 0.49至0.53
極度超重體型 大於0.64 0.58至0.62 0.54至0.57
病態肥胖體型 - 大於0.63 大於0.58
