「靜則神藏，躁則消亡」，此語出自《黃帝內經》，其意思是神宜靜，而不宜躁。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣記憶體、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，大腦又回復到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到「逆轉」。
「靜則神藏，躁則消亡」，此語出自《黃帝內經》，其意思是神宜靜，而不宜躁。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣記憶體、心神平安的目的。研究表明，人在入靜後，大腦又回復到兒童時代的腦電波狀態，衰老暫時得到「逆轉」。
靜神養生的方法包括少私寡欲、調攝情志、順應四時、常練靜功等。不少人正是因為善於靜神養生，從而延年益壽。
晚年的武則天經常在朝政之余，瞑目靜坐。她去世時享年81歲，算得上壽星皇帝了。郭沫若是中國現代文學巨匠，享年86歲，也是得益於「靜神養生」。他每天清晨起身靜坐30分鐘，臨睡時也靜坐30分鐘，不到半個月，他的睡眠大有好轉，胃口也恢復如常。之後的數十年中，「靜坐」一直陪伴著他。
