夏季，不少人容易出現口腔異味，聲稱能夠清新口氣的舌苔刮除器成了不少人的選擇。舌苔過厚是如何形成的？過厚的舌苔是否需要經常刮除？其實，舌苔的狀態也是人體健康情況的一種反應，夏季容易出現舌苔過厚與濕氣較重有關。舌苔過厚其實並不需要刻意刮除，無論是利用牙刷背面還是舌苔刮除器都無法起到任何治療作用，可以將其視為一種口腔清潔工具。
夏季，不少人容易出現口腔異味，聲稱能夠清新口氣的舌苔刮除器成了不少人的選擇。舌苔過厚是如何形成的？過厚的舌苔是否需要經常刮除？其實，舌苔的狀態也是人體健康情況的一種反應，夏季容易出現舌苔過厚與濕氣較重有關。舌苔過厚其實並不需要刻意刮除，無論是利用牙刷背面還是舌苔刮除器都無法起到任何治療作用，可以將其視為一種口腔清潔工具。
舌苔的組成
「在舌頭表面分佈著舌乳頭，舌苔主要是由舌乳頭，細菌、真菌等微生物，脫落的角質細胞以及食物殘渣組成」，醫生表示，其實正常人舌體背面均存在舌苔，只是程度不同而已，有些情況下確實會導致舌苔過厚，尤其是夏天，此時更容易出現口腔異味，但一般不會對健康產生不良影響。因為此時出現的舌苔過厚有可能是由於進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少所致，也可能是食物殘渣殘留引起的。臨床上西醫對舌苔的研究並不多，作為一種表像，舌苔異常最有可能與牙周黏膜疾病有關。而中醫舌診通過觀察舌苔的質地和顏色，便於中醫師推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識病邪的性質等。
醫生解釋，其實舌苔、舌質，包括舌頭的胖瘦、顏色紅潤與否及舌上的裂紋、是否有齒痕等，這些都是人體健康情況的反映，而且舌診本身也是中醫診斷方法中很重要的一種，可以與患者其他的特徵、狀況先聯繫，綜合判斷患者的健康情況。
夏季舌苔過厚
或因濕氣過重
夏季人們往往更容易出現舌苔過厚或口內異味。醫生解釋，這與季節有一定的相關性，從中醫的角度來看，出現這種狀況一般與體質相關，多數是由於體內有濕氣，而且夏季主濕，濕氣相對較重，而濕氣與脾有關，脾臟的一個主要功能便是化濕，濕氣過重容易影響脾臟功能，導致體內濕氣聚集，表現在舌頭的症狀便是舌苔較厚。
舌苔過厚
別刻意刮除
醫生說，舌苔是舌頭正常新陳代謝的產物，並不需要刻意刮除，而且舌苔會隨著說話、吞咽等不斷脫落並更新，刮除後舌苔很容易再次形成。而且即便舌苔較厚，一般也不會對人體健康產生太大影響。從臨床實際來看，也很少有患者因舌苔較厚到醫院進行就診的情況。
醫生表示，舌苔過厚可能會引起不適感及口腔異味，其實在門診中也會遇到習慣性刮除舌苔的患者。「需要提醒的一點是，如果出現舌苔過厚的情況且沒有伴隨出現其他不適症狀，並沒有必要刻意進行刮除。但如果同時伴有其他不適症狀出現，如容易感到疲勞、乏力、食欲下降或者大便不成形等，還是建議患者到醫院就醫，以判定自身的健康情況及是否需要通過藥物或食物進行調節」。
-----------------------------------------------------------------------
多吃葡萄
提高性欲
葡萄上市的時節快要到了。多吃葡萄不僅有利健康，還能提升性欲，更容易獲得高潮。英國有研究表示，吃葡萄、喝適量的葡萄酒都能説明調節性功能，增強性感受。
英國倫敦薩里大學的研究者進行了此項研究。他們發現，產生性愛激素的大腦區域對葡萄糖水準十分敏感。當人體內缺乏葡萄糖時，很容易出現疲倦、性欲低下的問題，而葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。
同時，法國科學家研究發現，葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，保持血管的暢通，這能説明減少男性勃起功能障礙的發生率。此外葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抵抗衰老，讓身體保持年輕和激情。
全世界80%的葡萄都用於釀酒，女性每日適當飲用葡萄酒，還能説明延緩更年期的到來，讓性生活更加美滿。
葡萄的營養極其豐富。據營養學家對葡萄乾的科學測定（各種類的漿果鮮葡萄營養成分平均是其三成左右），每百克中含蛋白質3.1克、脂肪0.5克、碳水化合物69克，能產生熱量293千卡，含鈣57毫克、磷140毫克、鐵3.8毫克等。其營養價值與紅棗、桂圓不相上下。中醫認為葡萄有益氣補血、生津止渴、健脾利尿之功，能説明人體排出毒素。
市場上鮮葡萄色彩各異，紅白綠紫黑都有。殊不知各種皮色葡萄各有營養與藥用偏重性。
紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食；逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富，最好連皮一起吃。
白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
綠葡萄則偏重于清熱解毒。
紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功。
黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更為突出。
葡萄性偏涼，胃寒者食用要適可而止。
「吃葡萄不吐葡萄皮」，從營養角度說，這句順口溜應改為「吃葡萄不吐皮和子」，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養，吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
-----------------------------------------------------------------------
6、7層樓
老人居住最佳
城市里的柏文越來越多。很多老年人喜歡住在高的柏文，認為上面通風、透光、乾燥，對風濕及關節炎等疾病有益。
但是，高層束縛了老人對外交流的機會，可能會導致他們不愛活動、性格封閉、心情壓抑等。從空氣品質角度來說，高度在30米以上的樓層，空氣品質反而更差。而且高層空氣相對稀薄，對患有慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、心腦血管疾病的老年人傷害更甚。此外，高層建築的鋼筋混凝土結構，會迫使來自電器設備的電波沿著樓房迴圈，相當一部分是往上走，直至頂層，所以，高層居民更容易出現頭暈、頭疼等症狀。
一些喜歡花草園林環境的老人，喜歡選擇低層甚至是底層，但在低樓層居住環境潮濕，很多住一層的老人，在裝修時常忽視了相關的防潮設計。如果遇到連續陰雨天氣，過度潮濕的環境對老人的健康影響很大。二是底層容易出現排水不暢。底層下水管道容易堵塞，形成滲漏而變成間接污染源。因為在挑選底層住宅時，一定要看各排水管道系統設計是否合理。三是光照不足。尤其是一些樓層高、容積率高的社區，低層的光照時間明顯偏少。四是空氣品質受地面影響大。汽車和柏油馬路會使空氣迴圈減緩，空氣中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加，容易引發呼吸道傳染病。
所以，老人最理想的住宅以六、七層最為理想，柏文距離城市主幹道200米以上。
-----------------------------------------------------------------------
生氣發怒
損心臟健康
碰上不合理或不順心的事情時，憤怒的情緒容易一瞬間被激起。有研究發現，不論是一生氣就像火山爆發，還是把怒氣往肚裏吞，積壓到臨界點再次爆發，觸發憤怒情緒，都會增加心臟病發風險。
美國哈佛大學醫學院一項有關發洩怒氣與急性心肌梗塞風險的研究，分析了3,886名於1989至1996年間，曾到醫院求醫的急性心肌梗塞病人的資料，包括邀請患者於病發後四天內，提供最近一年內的飲食及運動等生活習慣，並使用量表測量病人發怒時的怒氣強度。有1,484人表示，病發前一年內曾經發洩怒氣，當中的110人更指出心臟病發前兩小時內曾經發怒。
研究發現，怒氣愈強心臟病發風險愈高。若發怒時感到身體繃緊、緊握拳頭或咬牙切齒，心臟病發風險會增加2.3倍；若發怒時近乎失控，如丟東西，心臟病發風險會增加至4.5倍。而家庭問題、工作間的衝突和溝通問題是最常見觸發怒氣的原因。是次研究結果於《美國心臟病學期刊》（American Journal of Cardiology）刊登。
一位沒參與此研究的心臟科專家表示，憤怒的情緒會使人體釋放腎上腺素和去甲腎上腺素等激素，這些激素會使血壓飆高、脈搏加快、血管收窄及血液中的血小板黏性增加，提高血液凝固形成血塊機率，從而增加心臟病發風險。
專家稱，是次研究雖然未能證明發洩怒氣會導致心臟病發，但是次研究結果「合理」，認為憤怒情緒會侵蝕血管及心臟健康，建議大眾日常多做運動及戒煙等，減低心臟病發風險。
