減肥茶是一款相當有效果的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果。現在，我們就為你介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑選，喝出苗條身材。
減肥茶是一款相當有效果的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果。現在，我們就為你介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑選，喝出苗條身材。
1. 黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
作用：去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
2. 黑豆茶
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆來吃，或許有點不太好，不過呢，用鍋幹煎後，用來泡茶，每天喝一杯，黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去，喝著喝著就能瘦。
作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。
3. 杜仲茶
杜仲茶是公認好的減肥茶，能從平日的生活上預防各種疾病，活化血管，降低血壓與血脂，而且適口性也很不錯，是一款大家都喜歡的健康減肥茶。
作用：排毒、預防肥胖症狀
杜仲茶能預防血液中的脂質，即膽固醇和中性脂肪的上升，抑制脂肪的積聚，與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外，改善便秘。
4. 武靴葉茶（Gymnema）
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物，用來泡茶，味道有點苦苦的，如果在吃甜食的時候，喝上一杯，能緩解苦澀味，又能控制糖分的攝入量。
作用：抑制糖分的吸收與血糖的上升
武靴葉中富含的武靴葉精華，能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收，同時避免血糖值急升，也就能阻止脂肪積聚在體內了。
5. 苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家裡用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜幹泡茶來喝，也十分方便。
作用：阻止體脂肪的形成
我們在烹調苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，當我們製作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝。
6. 蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為「蒲公英咖啡」，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的。
作用：提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。
7. 藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃，用具有減肥功效的藤黃來泡茶，不含咖啡因，喝著就能健康瘦身。
作用：促進脂肪燃燒，防止脂肪積聚
藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚，活化體內酵素，從而促進脂肪的燃燒。另外，對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑制作用，防止生活上各種肥胖疾病。
8. 博士茶（Rooibos）
來自南非的博士茶，富含維生素C和礦物質，美容效果是人所皆知，可實際上也具備減肥功效哦。
作用：分解脂肪
作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯，所以在減肥中，由於不適當的飲食導致皮膚問題時，不妨試試喝博士茶來緩解症狀哦，絕對能又瘦又漂亮。
9. 馬黛茶（Maté）
被稱為「能喝的沙拉」，來自南美的馬黛茶營養價值相當高，利用馬黛草本植物的葉和枝幹燥後製作成茶葉。
作用：減肥中的營養補給物
馬黛茶中富含的維生素B1與B2，被稱為「脂肪燃燒維生素」，另外，維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富，在幫你減肥瘦身的同時，保持營養均衡，超級健康。
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多運動精子好
看電視精子少
研究發現，男人精子數量減少可能與看電視的時間過長有關。每周看電視超過20小時的男性的精子數量，比看電視更少的男性少近一半。
為了研究看電視對精子的影響，研究人員對189名18至22歲的健康男性進行了有關看電視習慣和運動習慣的調查。新研究還涉及參試者的吸煙、減肥、是否存在任何生育問題以及壓力等方面的情況。結果發現，與不看電視的男性相比，每周至少看電視20小時的男性精子數減少了44%。但是研究人員表示，雖然精子數量有所下降，但是精子在活力、形狀和取樣量方面都符合健康標準。
新研究還發現，每周運動15小時以上的人，其精子更健康，精子數更多。這些運動應為中等強度至高強度運動。輕度運動不影響精子數量。
新研究負責人，營養學與流行病學教授喬治·查瓦羅博士呼籲，年輕男性應該關閉電視，穿上跑鞋，少看電視多運動。他分析指出，愛看電視及運動與精子數之間的關聯性獨立于吸煙、身體品質指數（BMI）及熱量攝入等其他多種因素。愛看電視的男性大部分時間都處於久坐不動的狀態，關於久坐會影響到精子的數量。
查瓦羅博士指出，新研究得出了「慣于久坐的生活方式與精子數量之間存在關聯」這一結論，但是尚未證明久坐不動會直接導致精子數量減少。而且男性精子數量減少是否對男性生育能力構成影響等問題，也需要進一步研究予以證實。
