EMO收件匣：單身焦慮
【明報專訊】「咁毒唔怪得你冇女朋友」、「將來嫁唔出你就慘喇」，你聽過以上說話嗎？單身真的很慘嗎？社交媒體盛行後，不少情侶會於大時大節「放閃」，單身的人或感悲傷，甚至因而焦慮。
何必焦慮？
在網絡搜索引擎輸入關鍵字「幸福」，結果不乏情侶、家庭美滿快樂的相片，似乎在社會規範下，大眾對有伴侶和組織家庭的人普遍持正面觀感，相反單身者常被貶稱「單身狗」、「光棍」、「剩女」等，是寂寞及孤苦伶仃的代名詞，使更多人有單身焦慮。
心理學者Stephanie Spielmann與其團隊2013年發表有關單身焦慮(The Fear of Being Single，FOBS)的研究，當中提出不同學者認為人對親密關係的渴望及對人際關係狀况的關注，來自過往長久以來的人類經驗。在人類演化過程中，與他人保持互動對繁殖和生存非常重要，例如遇險時有人提醒以免受傷害，而且人類亦需要從不同人際關係交流達至身心健康。研究中的受訪者討論單身所致的焦慮時，普遍提到擔憂獨自變老、錯過擁有孩子和家庭的機會等。
不過研究結果顯示，對單身愈恐懼的人在尋求健康戀愛關係上愈可能受挫，例如因害怕單身而更願意接受不太有吸引力的伴侶，更依賴於不太滿意的戀愛關係，顯示他們或重視感情狀况(relationship status)多於關係質素。
(主要學習重點：資訊素養的內涵與正面價值觀的關係)
■模擬個案
．解答者：「青躍–青少女發展網絡」教育經理(專業性教育工作員)蔡嘉莉
假如你遇上以下情况，你會如何處理？
◆A0有問題嗎？
最近好友紛紛談戀愛，我仍然是A0(單身)，亦沒有喜歡的人。她們有時笑稱我會「A0 Grad」，又常說我太有主見，勸我多展示軟弱溫柔的一面才有男生喜歡。A0真的很奇怪嗎？我應改變自己嗎？
專家回應：
A0不奇怪，取笑你A0的人才奇怪！要找伴侶只是社會給大眾的期望，談戀愛要碰到對的人才談，你亦毋須強迫自己接受別人的意見。朋友的說話當然會影響我們的想法，但你才最明白自己想追求什麼，確保當下的生活是滿足自己就可以了。至於是否改變自己，則要反問同學：「若有人為遷就你而沒有以真實面目與你相處，你能否持續繼續這段關係？」建議還是做回真實的你，而且亦不是所有異性都喜歡軟弱溫柔的個性，總會找到懂得欣賞你的人。
◆求出pool攻略
很羨慕身邊成雙成對的朋友，我也想談戀愛，除交友App外，有沒有其他途徑認識女生？我該做什麼吸引她們的目光？我真的很想「出pool」感受甜蜜的戀愛。
專家回應：
同學可從興趣入手，多參加不同活動及多出席朋友聚會，如由坊間機構舉辦的宿營活動、水上活動及「劇本殺」等，亦可向朋友透露想談戀愛，看朋友會否介紹。交友軟件是交友途徑之一，不過想提醒同學必須調整使用交友軟件的心態和期望，可以認識朋友為目的，不建議用太進取方式認識別人，如很快便邀約對方外出約會、詢問對方對你的想法、對話中透露很多個人資訊等。因每個人對發展任何關係的進度有各自想法，太急進可能會嚇怕對方或令對方感到冒犯。
■投稿收件匣
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[公民學堂 第077期]
