活動巡禮：藝術創作窺探內心 助同學紓發情緒壓力
【明報專訊】中學生的生活繁忙，面對眼前堆積如山的功課、考試及生活瑣事，壓力也許大得令人喘不過氣，參與藝術活動是其中一種能為生活帶來喘息空間的方式。嶺南中學中二級學生參加藝術體驗活動，以「表達與溝通藝術」為題，在表達藝術治療師羅羽庭(Fiona)和李慧莊(Janet)帶領下，做不同形式的藝術活動，幫助學生窺探自己的內心世界，紓緩壓力。
玩偶畫像創作 學感受情緒
Fiona首先播放柔和的音樂，為接下來的活動揭開序幕，並向每名同學派發手掌般大小的木製玩偶。同學收到玩偶時，都嘗試扭動它的手腳，Fiona吩咐同學分組利用玩偶設計動作，再向其他組別的同學展示成果。眾同學隨即發揮創意，如扭計骰般把玩，務求為玩偶設計出最天馬行空的動作。
借物憶童年及Kobe
在設計玩偶動作的過程中，Fiona希望同學覺察身體感受和情緒之間的聯繫，了解身體會隨心理狀態而有反應。為進一步幫助同學將情緒反應投射在玩偶上，Fiona提議同學以泥膠、顏色筆等裝飾人偶，其間她亦會與同學聊天。
同學陳悅謙(Casper)興高采烈地介紹他製作的玩偶，為遊戲《寶可夢朱／紫》中的「烏栗」，他稱「烏栗」是努力學習、渴望追求更強力量的男生，是他崇拜的對象。Casper欣賞「烏栗」由原本的反派改邪歸正後，與主角一同對抗敵人，不過他笑言自己所創作的「烏栗」玩偶與正版差很遠。
除了將木偶設計成喜歡的角色或造型外，Fiona稱通常同學創作時多會不自覺將自己的感受和經歷代入玩偶的造型中，所以她會問同學有關玩偶的心情，藉此關心同學的情况。同學徐嘉頤(Flora)設計了一個代表她的玩偶，「我覺得她(玩偶)外表看起來開心，但內裏可能有點不太開心」，問及原因，她訴說學業成績比自己預期差，不過她覺得在搓揉泥膠時能夠減壓，因而放鬆不少。
其他同學亦創作了不同造形的玩偶，如有數名同學為懷念已故NBA傳奇球星高比拜仁(Kobe Bryant)的英姿，設計出高比打籃球及練習的情景，又說會學習他自律、堅毅不屈的「曼巴精神」。Fiona希望同學藉是次活動學習以不同環境和方式直抒胸臆。
另一邊廂，Janet邀請同學繪畫表情符號以表達近日的心情，當同學們願意分享近日大大小小的情緒起伏後，Janet再請同學分組，合力以獲分派的情緒詞語為題作畫，學習不同方式表達情緒，例如有組別畫了蘋果樹以示心情輕鬆。年輕人或怕尷尬，較少提及自己的心情，Janet正想透過此活動，提供舒適的環境讓同學開放地討論情緒、抒發情感。
表情符號表達心情 分享情緒起伏
Janet又鼓勵同學創作令他們感安全、能幫助他們渡過情緒難關的物件，用作裝飾小木盒。有同學在盒面設計壽司、沙發或大自然景象等，Janet提議同學可將心事寫下，放進盒中，以釋放情感。同學詹詠喬(Candy)在盒上設計黑白海浪圖案，她說可代表她因成績未如理想而低落的心情，但創作後輕鬆許多，更在盒內設計了小時候喜歡的卡通人物Keroro軍曹，代表她童年時的快樂回憶，亦希望將來嘗試以其他形式創作藝術。
■表達藝術治療知多啲
Q：什麼是表達藝術治療？
A：表達藝術治療是以混合多種藝術媒介所作的心理治療，包括視覺藝術、音樂、戲劇、舞蹈動作和創意寫作，接受治療者可從不同角度認識自己的處境和需要。外界較常提及的視覺藝術治療及音樂治療則屬創意藝術治療，透過一種藝術媒介作心理治療。
Q：表達藝術治療與一般藝術創作的過程有何分別？
A：表達藝術治療着重非批判原則，以及在安全環境下創作藝術，作品的美醜不是重點，創作者應順從內心而行，重點是在過程中感受自己，而非成品。
Q：如沒有治療師在旁，可自行以藝術創作釋放情緒嗎？
A：表達藝術治療師Fiona和Janet鼓勵任何人用藝術抒發情緒，最理想是培養恆常的創作習慣。不過，如有心理創傷、積累多年的情緒問題等，自行做表達藝術治療或會對創作者造成危險，建議有治療師或信任的人在旁。
(資料來源：表達藝術治療師Fiona及Janet、整合新聞資訊)■
以藝術助患者開口說話
藝術可以慰藉心靈、紓憂解悶，亦可以作為治療方式。表達藝術治療師Fiona和Janet指出，一般的表達藝術治療會為服務對象定下治療目標，因每人經歷不一，目標亦因人而異。Fiona舉例說，求助者與家人相處不和，治療目標或是幫他表達情感或找出情緒爆發的原因。她稱治療師會陪伴服務對象，並透過不同的藝術媒介助對方覺察自己的內心想法，同時培養自我安撫和轉化情緒的能力，令服務對象有能力面對生活中的困難。
Janet稱工作期間曾接觸過患有「選擇性緘默症」的個案。那是焦慮症的一種，患者在個別的社交場合無法說話，影響其社交表現。她稱當事人最初非常安靜，即使組員和他說話亦不會作聲，他或因自信太小，在揀選材料做藝術創作時亦未能抉擇。後來Janet和組員從旁鼓勵他，和他建立關係和信任。經過多次治療後，當事人漸漸從中建立自我形象和自信，除了能完成作品，甚至能開口與別人討論。Janet亦聽聞他其後開始結識朋友，願意與他人接觸，社交生活有所改變。
表達藝術治療在近10多年才在港發展，Janet稱本港不太流行，因此她們除了做小組和個案治療外，亦會到學校和社區舉辦藝術活動。Fiona期望透過讓大眾接觸藝術，令更多人知道可藉藝術抒發情感。
(主要學習重點：文化的兼收並蓄)
文：曾卓盈
圖：馮凱鍵
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