中西醫教路 KO熊貓眼魚尾紋
都市人日間忙刷手機、晚上忙煲劇,24小時金睛火眼,極度用神,眼袋、黑眼圈、魚尾紋提早報到!要解決惱人的眼周皮膚問題,中西醫各有絕招,從選擇眼霜、穴位按摩、針灸、醫美療程等,對症下藥,守住年齡的秘密。
文:張淑媚
黑眼圈未必與熬夜有關
一雙黑黑沉沉的「熊貓眼」,予人疲累不堪的印象。到底發生過什麼事,才形成黑黑啡啡的千年黑眼圈?皮膚及性病科專科醫生林嘉雯和註冊中醫蕭驪珣拆解黑眼圈類型,原來「熊貓眼」分為3類,遠不止與睡眠不足、熬夜有關!
第一,色素型黑眼圈,即黑色素積聚在眼睛下方的皮膚,平日常揉眼睛、眼周附近缺乏防曬,或長期用力地用化妝棉摩擦皮膚,都會導致色素沉澱。亦有人先天眼周皮膚及眼窩較深色,看起來眼圈周圍黑黑的。
第二,血管型黑眼圈,常見因鼻敏感、鼻竇炎等造成血管擴張,影響血液循環,而眼周皮膚較薄,因而透出血管暗暗沉沉的顏色;睡眠不足、經常熬夜亦會使血液循環變差。
第三,結構型黑眼圈,與面部肌肉結構有關,如先天淚溝明顯、眼窩凹陷、眼袋較大,又或眼周皮膚鬆弛產生皺紋,皮膚一凹一凸出現對比,形成陰影。
精神緊張或變「青」眼圈
黑眼圈除了黑外,還有青色。蕭驪珣指「黑」眼圈多反映腎虛,「中醫認為腎是先天之本,推動人體生命運行,對健康很重要。當長時間耗神耗腦、玩樂或者熬夜,會耗用腎中精髓,造成腎虛」。至於「青」眼圈主要與肝鬱有關,當情志不暢、精神緊張導致肝氣鬱滯,血行不通,瘀血內停,胞瞼滯血不散,就會出現青黑之象。
大眼袋或脾腎虛弱
「熊貓眼」令雙目無神,再掛上眼袋,更見憔悴!林嘉雯指,眼袋是下眼瞼的脂肪,有些人先天眼瞼脂肪過厚,年紀輕輕已有眼袋;而不少人的眼袋是後天形成,「用眼過度、過度搓揉眼周皮膚等,都會導致皮膚鬆弛」,40歲後皮膚開始老化鬆弛、眼眶骨骼流失或眼部脂肪層積聚等,也會造成眼袋。
在中醫角度,眼袋與脾、腎虛弱有關。蕭驪珣指,脾虛加重體內濕氣,當濕氣聚於眼眶,會令眼瞼下脂肪層慢慢下墜,形成眼袋,多呈黃色。眼眶又與肝、脾有關,不良飲食習慣、吃喝生冷食物或捱夜等,都會使體內水分運行與代謝變差,水氣聚集,皮膚容易鬆弛無彈性,出現眼瞼下垂,形成眼袋。「先天形成的眼袋與腎虛有關,腎負責水的代謝與運行,如果先天腎虛,代謝水的功能較弱,水氣較易積聚於眼眶皮下,形成眼袋,顏色一般偏黑。」
前陣子流行畫「臥蠶」,雖然臥蠶與眼袋一樣是眼下隆起部位,但兩者予人感覺相差甚遠。「臥蠶是眼瞼下方一條凸起的橫狀肌肉,笑的時候肌肉收縮,就像眼睛在笑,看起來很可愛」,林嘉雯續說,眼袋是臥蠶下方的脂肪層,通常範圍較大,年紀愈大愈明顯,卻添憔悴。怎樣分辨兩者呢?蕭驪珣教路,對鏡子笑時,臥蠶會突起,而眼袋反而不太明顯;但當木無表情時,眼袋則清晰可見。
飲水過度或者睡得不好,都可能出現「假眼袋」,「這是水腫引起,時好時壞;但如果是先天或後天皮膚老化而出現的眼袋,會持續一段時間」。蕭驪珣不建議睡前2小時飲水過多,尤其因脾虛而出現眼袋的人士,當脾胃因水液運化失常而濕盛,一旦體內濕氣與外來的結合,進一步加重濕氣,導致氣血運行不佳,加重眼袋。
表情豐富易有魚尾紋
隨年紀增加,眼角漸漸顯露一道深且長的魚尾紋。林嘉雯解釋,膠原蛋白是支撐皮膚重要成分,20歲後慢慢流失,眼睛附近的皮膚較薄,膠原蛋白流失更快,使皮膚鬆弛,形成魚尾紋;「有些人面部表情豐富,經常眨眼、笑,都會較易形成皺紋。」
另外,蕭驪珣指,體質陰虛火旺人士,皮膚較乾燥,容易形成細紋;又或脾虛濕氣重,使皮膚下垂,都可能使魚尾紋更早顯現。
中西「睛靈」妙法
處理黑眼圈、眼袋和魚尾紋最好方法,莫過於預防眼周皮膚出現問題,良好的生活習慣就最重要。蕭驪珣提醒盡量晚上11時前入睡,讓肝膽經得到充分休息,維持肝膽經氣血通暢,讓肌膚保持應有的光澤與彈性。林嘉雯補充,平日多做運動,避免過度用眼,定時讓眼睛休息,不揉眼睛,並不時冷熱敷交替按摩眼周,幫助眼部血液循環。
針對眼周皮膚問題,中西醫各有妙法!
中醫蕭驪珣建議:眼部穴位按摩+熱敷
1)穴位按摩
每日早晚用手指輕輕按揉眼周附近穴位,包括攢竹、睛明、魚腰、太陽及承泣穴,每次3至5分鐘,紓緩眼部疲勞和促進血液循環,持之以恆可減淡黑眼圈和讓眼袋回復緊致。
另外,可透過針灸刺激血液循環、經絡與穴位,讓眼部肌肉回復緊致,慢慢將脂肪層減少,或在臉部刮痧,促進氣血運行暢順,減輕眼袋。
2)熱敷
每晚以蒸氣眼罩或毛巾熱敷雙眼5分鐘,可促進眼部皮膚血液循環。至於敷青瓜、敷茶包,則作用有限;青瓜雖含維他命C,但難有效滲入皮膚,「茶包只是熱敷,但體積小、散熱快,效果不及熱毛巾」。
3)食療
針對不同體質而形成的黑眼圈和眼袋,可以透過食療調理。腎虛人士可食黑芝麻、何首烏,固腎兼補益精血;而脾虛則多吃淮山、薏米、伏苓等,健脾祛濕。由肝鬱引起的黑眼圈,可飲用玫瑰花茶紓緩。
至於魚尾紋,如因脾虛濕重所致,可多吃健脾食物,如伏苓、薏米、淮山等;而陰虛火旺人士,應改變飲食習慣,少吃辣物、煎炸食物,多以沙參、玉竹滋陰。
玫瑰花茶
材料:杞子6克、玫瑰花6克
做法:洗淨材料,加適量沸水焗10至15分鐘即可
功效:疏肝明目
西醫林嘉雯建議:對付頭號敵人紫外線
1)防曬
無論是黑眼圈、眼袋還是魚尾紋,都要預防皮膚頭號敵人——紫外線,尤其是魚尾紋,因紫外線照射皮膚後產生自由基,破壞膠原蛋白,加速皮膚老化。「最重要的抗衰老工作,就是每日在眼周附近塗防曬」,因眼附近皮膚幼嫩,可用成分較溫和的物理性防曬品。
2)護膚
預防皮膚老化,可選含抗氧化物的眼霜,如維他命C、維他命E、綠茶精華、葡萄籽精華等,「每次搽眼霜時,用手指頭輕輕按摩眼周」,幫助皮膚吸收之餘,同時促進眼部血液循環,紓緩黑眼圈和眼袋。
而針對不同類型的黑眼圈,治療方法有別。色素型黑眼圈,可用美白成分產品,如維他命C或乳糖酸、葡萄糖酸等果酸,有助減淡色素,「但使用酸類產品要小心,因為眼周皮膚接近眼睛,如果誤入眼睛,可致化學灼燒」。血管型黑眼圈就需先治好鼻敏感、鼻竇炎等,才可改善問題。
3)刺激膠原蛋白增生
欲避免皮膚因膠原蛋白減少而變得鬆弛,形成魚尾紋,可透過塗搽A醇(又稱視黃醇)、維他命A酸、果酸等刺激膠原蛋白增生,但酸類產品容易刺激皮膚,需在醫生指引下使用,懷孕婦女不適合用A醇或A酸。
市面上不少聲稱可補充膠原蛋白的食品,「其實作用不大,因為食物進入腸道後,膠原蛋白會被打散為細小分子,很難去到面部皮膚」;至於外塗含膠原蛋白護膚品,同樣成效成疑,「因為分子太大,難以滲入皮膚,塗在臉上僅能保濕而已」。
4)醫美療程
處理頑固的眼周問題,醫美療程能助一臂之力。如因表情過多而產生皺紋,可注射肉毒桿菌素減淡;而眼袋可藉激光、射頻或注射膠原蛋白等紓緩。