【明報專訊】「回想過去的自己，幫助現在的自己」，68歲的李婆婆曾因獨力照顧患病老伴，壓力大令情緒受困，憑藉回憶年輕時被大火燒�珖a園仍堅強面對，重拾勇氣走出眼前難關。有長者中心數年前推出「適應性緬懷治療」計劃，讓248名出現輕至中度抑鬱傾向的長者，透過與同路人及社工分享人生點滴，以過去解難經驗重建自信，七成人經輔導後，抑鬱徵狀得到改善。

68歲的李婆婆是上海人，20歲時嫁給香港丈夫並誕下一子，隨後移居香港。她憶述初到港時不諳廣東話，在鐘表公司任文職，不時因溝通問題令工作出錯，便看電視自學廣東話。不過，最大打擊來自一場無情火，她說當年夫婦二人用積蓄及向親友借錢買木屋，豈料木屋因意外被大火燒�牷A那時年輕的她自信「靠雙手一切可從頭來過」，相信靠自己可以克服一切逆境。

獨力照顧家人 感孤立無援

不過，李婆婆退休後，其夫患認知障礙，兒子因工作居北京，她獨力照顧丈夫，常感孤立無援。約3年前她接觸長者中心的「適應性緬懷治療」，在小組回憶當年無畏的自信，學習「不要將自己的難題放大，而是思考如何解決」，漸走出抑鬱，並通過社工安排丈夫住日間護理中心，減輕壓力。

訴辛酸放下心頭大石

另一名接受治療的74歲梁婆婆，一邊要探望20年前中風入安老院的兄長，一邊要獨力照顧年老母親，身心俱疲。11年前母親離世令她更感孤單，幸好梁婆婆不時到長者中心參加活動，終在小組治療訴說多年辛酸，「有如放下心頭大石」，更獲社工大讚「好叻」，回憶自己多年來勇敢面對難關，慢慢解開心結。

香港大學秀圃老年研究中心總監樓瑋群博士說，「適應性緬懷治療法」讓長者回憶以往成功的解難經驗，提升應對當前問題的信心，「有情緒困擾的長者常『收埋自己』，但治療法有如閒話家常，不會令長者反感」。樓瑋群指聊天主題圍繞人生轉捩點、家庭及工作等，讓出生年代相近的長者有共鳴說心底話。

每周90分鐘小組分享 七成有改善

「適應性緬懷治療」計劃由嗇色園與香港大學合辦，對象為居住黃大仙及深水�鶞漯曭怴A每周進行一次90分鐘小組分享，計劃推行數年，至本月止有248名長者接受輔導，七成人抑鬱徵狀得到改善。