吸煙 牙周炎 胃炎易口臭
對症治療口臭
口臭症很多由患者接觸他人而被發現，但更多的是清晨醒來自覺感到自己氣味很重，必須漱刷後才明顯改善。前者為他覺性口臭；後者稱自覺性口臭。
口臭症很常見，且為人們所重視；一是由於生活水準的提高，雞鴨魚肉，高粱厚味，豐富菜餚在菜桌上琳琅滿目，誘惑着人們大飽其腹。二是白領總想保持自己芬芳香郁形象；如果一口臭氣，在日常社交活動中羞於與人開口說話，這是一種非常尷尬的情景。
口臭的原因
為什麼會發生口臭呢？這裏有中醫升降失調的道理。據《內經》所云：胃氣且降，脾氣且升，升降出入，乃運化之道。胃氣且下降，使穀道通暢，脾氣升發，津氣四布，五臟六腑均受其澤。如果反之則胃氣壅滯，則內濕化熱、化火、化毒、成瘀。故發現自己有口臭症，還是要有足夠的重視。有下例常見的四種情況均可出現口臭。
1. 吸煙
尤其是過量的吸煙會促使舌苔形成多毛舌，使食物殘渣停留在舌毛間隙並滋生細菌。此時往往有明顯的他覺性口臭。
2. 牙周炎
如有牙石形成，牙垢的堆積、牙齦充血、說明有牙周炎的存在，更甚者可見牙齒明顯鬆動、疼痛，甚者有齦緣膿液流出。這時他覺性、自覺性口臭都會出現。
3. 鼻咽部疾病
急性扁桃體炎、咽峽炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻咽癌。此類疾病會出現自覺性口臭。
4. 慢性胃炎
尤其是脾胃濕熱證者，往往除胃脘脹痛、噯氣嘈雜、晨起即自感口苦口臭，舌苔白膩或黃膩。
《諸病源候論》曰：「口臭因五臟六腑不調，氣上胸膈，蘊結胸膈之間，而生於熱，沖發於口，故令臭也。」五臟者，藏而不瀉；六腑者，以通為用。文中所述五臟六腑失調是指五臟失於運化，六腑失於通暢。以脾胃為例，如胃失通降，脾失生髮之權，則氣逆於上，蘊結胸膈之間，蘊郁而生熱；熱系陽邪主升，沖出散發於口腔，因此形成口臭。再如暴飲暴食，可損傷脾胃，食積不能運化，郁而濕熱腐臭之氣上薰，出現口臭。
治療口臭數張藥方
暴飲暴食後致食積不化者可用保和丸加減治療，如山楂24克、六神曲15克、雞內金12克、穀麥芽(各)24克、枳殼15克、陳皮6克、佩蘭9克、白蔻仁3克。其中山楂、雞內金、神曲、穀麥芽能助胃消導積食；枳殼、陳皮理氣和胃；佩蘭、蔻仁芳香化濕理氣。
對牙齦腫痛，或口腔潰瘍，口出臭穢之氣者，多為脾胃積熱。一般以清胃散加減治療；如黃連6克、黃芩6克、生山梔9克、生石膏30克、知母9克、生地24克、藿香12克。方中黃連、黃芩、山梔清上、中焦之積熱；石膏、知母、生地清胃熱、滋胃陰；藿香芳香化濕醒脾。
當因慢性鼻炎、咽炎、鼻竇炎等引起口臭症時，因肺開竅於鼻；因此從中醫理論來看，整個呼吸系統均屬於肺，故用瀉白散加減治療。所謂「瀉白」，即是意味着瀉肺金之熱。因肺在五行中屬金，在五色中屬白。方用黃芩12克、桑白皮12克、魚腥草30克、瓜蔞皮12克、貝母9克、知母9克、葦莖15克、茯苓9 克、半夏9克、陳皮6克。上方以清熱化痰為基本點，治療肺熱壅盛，舌質紅、苔黃膩等。
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常穿高跟鞋 多翹翹腳尖
有些本身個子比較矮，所以一直是高跟鞋的鐵粉，除了睡覺和運動之外，幹什麼都穿著高跟鞋，但是最近聽說穿高跟鞋會導致靜脈曲張，這太可怕了，這到底是不是真的？
從專業的角度說，此說法存在爭議，儘管對此已經有了十幾年的研究，但到目前為止，臨牀上並沒有嚴格的證據表明，穿高跟鞋就能導致靜脈曲張。
常穿高跟鞋之所以可能引發靜脈曲張，是腳踝長時間被束縛惹的禍。正常情況下，當我們走路時小腿肌肉會節律收縮舒張，隨着舒張和收縮，肌間靜脈叢會隨之充入血液和排出血液，起到類似心臟功能「泵」的作用。但穿了鞋跟過高的高跟鞋後，踝部活動受到限制，小腿肌泵功能減弱。因此，穿過高的高跟鞋，會影響靜脈回流，可能增加發生靜脈曲張的風險。
但肥胖、懷孕及久站久坐長時間不運動等，都是靜脈曲張高發的重要原因。大多數的靜脈曲張患者發病主要是因為長時間的坐或站立，導致血液出現淤滯，靜脈內壓力增高，造成靜脈曲張。
長時間需要穿高跟鞋的人，如模特、商場售貨員等，在休息時可以多翹翹腳尖，這個小動作可以促進靜脈血液往心臟回流，減輕靜脈內壓力，起到預防靜脈曲張的作用。
另外，避免穿鞋跟過高的鞋，注意小腿肌泵功能鍛煉，也可減少靜脈曲張發生的可能性。
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土豆皮煮水可染髮
但只能短時間維持
最近看了個視頻，一個白頭髮的人拿土豆皮煮的水刷頭髮，頭髮真的變黑了！這怎麼回事兒啊？相信你的眼睛，這是真的。
煮完土豆皮的水一般是黑褐色的，土豆用得愈多，染出來的灰黑色愈深。但是！一洗就沒了呀。平常削完土豆，是不是沒過多久土豆就變黑了呢？平常削完的蘋果或者鮮榨蘋果汁，是不是也是黑褐色的？
這些都是因為「氧化褐變反應」生成了黑色成分而已，但這個「黑」是水溶性的，用水稍微一洗就沒了。總不能不停地刷、不停地刷、不停地刷吧？買土豆也是要錢的！
其實，現在安全的染髮產品也很多，犯不着把土豆水、蘋果汁這些吃的往頭上弄。費時費力不說，還會有點味道。
