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跑步不傷膝蓋<br>講究這4點

跑步不傷膝蓋
講究這4點

跑步是一種熱門的健身活動，然而在跑步的時候會對膝蓋產生一定的衝擊力，從而可能使膝蓋受傷。要避免跑步造成的膝蓋受傷，就需要提高肌肉和骨骼的強度... 詳情
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健康醫事
高纖飽肚<br>中西式至營早餐

高纖飽肚
中西式至營早餐

撰文•梁雁齊 攝影•梁俊棋 ...詳情
中醫從面部皺紋看內臟健康<br>五種皺紋防治法

中醫從面部皺紋看內臟健康
五種皺紋防治法

面色能夠反映出我們的身體健康狀態，其實皺紋也能看出健康狀態。 ...詳情
燕麥洋蔥玉米<br>有效刮油清腸的食物

燕麥洋蔥玉米
有效刮油清腸的食物

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止「三高」。 ...詳情
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夏天易犯困<br>多吃3種食物趕走瞌睡蟲

夏天易犯困
多吃3種食物趕走瞌睡蟲

「春乏秋困夏打盹」進入夏季之後，天氣炎熱、濕度比較大，很多人都會出現疲乏困倦的狀態，整個人就像棉花一樣提不起精神來，尤其是在午後，很多人更感... ...詳情
運動是半個醫生<br>快速有效治癒八種病

運動是半個醫生
快速有效治癒八種病

眾所周知，運動能強身健體、減重塑形。殊不知，很多病痛在鍛煉後也會減輕或消失，運動實際上扮演著「半個醫生」的角色。 ...詳情
焚香<br>古法抗蟲害

焚香
古法抗蟲害

撰文•關靜嫻 攝影•梁俊棋 ...詳情
常見的四種類型體質<br>瑜伽練習養生方法

常見的四種類型體質
瑜伽練習養生方法

瑜伽行者認為，人體四大不調，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調和，百病無生，令身心喜悅！ ...詳情
女性有氣血不足八症狀<br>從身體細節檢測氣血

女性有氣血不足八症狀
從身體細節檢測氣血

氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說並不是病，但往往會導致女性最不想出現的狀況：早衰。然而忙碌的生活使得很多人根本無法察... ...詳情
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