春季到來 雨水較多
祛濕氣 護臟腑 防濕疹
撰文•馮詩雅 攝影•李浩賢 部分圖片•Thinkstock
春分雨水天，這種乍暖還寒濕漉漉的日子，易生疾病。這陣子除了流感橫行，也易引發濕疹。特別是敏感體質的人，身上各處長出紅紅的疹子，痕癢難擋，甚至很多人忍不住抓至長小水泡，確叫人懊惱不已。
01 性格敏感易有濕疹
註冊中醫師陳漢雄指，身體的新陳代謝、內分泌改變及寒熱等因素，都會影響到濕疹發病，除了春天之外，天氣太乾燥也會引發此症。「但最主要是性格敏感的人，容易有緊張焦慮，皮膚也較敏感。因為這類人身體的適應力變差，容易引起敏感。除此，如果身體的脾臟帶濕，俗稱脾濕，也會較易有濕疹，而小朋友則屬嬌嫩之軀，也易有敏感。」
02 如何才算「濕」
濕重的人，通常會容易疲累，常感覺身體聚重。陳漢雄解釋：「因為人有血液循環、氣循環、水液循環。如水液循環運作不善及失衡，濕液只聚重於某處，或者是相關臟腑出問題，便會發生濕重情況。」從中醫角度「陰平陽秘，精神乃治。」即是陰陽要平衡。如人處於亞健康狀態，睡眠不足，便易有陰虛。陰分屬見得到的基礎物質，如血液、內分泌的津液不足，便會因陰虛生內熱，產生虛火。這類「陰熱」是不燙手，如胡亂飲用清熱瀉火之物，很易導致陰陽兩虛。故此，醫師多會以滋陰清熱為主，但滋陰需時，身體要慢慢調整，不像瀉火般快速，非一時三刻便可復原。他又提醒因每人的陰虛程度有別，有分輕中重程度，故要滋陰的時間也各異。
03 多飲祛濕茶未必能祛濕
陳指在天氣潮濕的日子，健康人士飲用祛濕茶，無可厚非，或會有少許作用。但沒事卻多飲祛濕茶，會導致抽濕過度，皮膚變得過度乾燥而痕癢，繼而引起濕疹問題，造成惡性循環。他建議：「如濕度達八十度或以上，四周霧大潮濕，一般健康正常人士，一星期可飲一至兩、三次祛濕茶都沒有問題。但如果濕度八、七十度以下，則建議一星期飲用一次已足夠；如果少於六十度就未必需要飲用。」
04 肺、脾、腎臟腑是關鍵
「濕疹主要看肺、脾、腎三個臟腑為主。尤其是脾跟着腎。因為腎是先天之本，故人生出來先天的適應能力好與否會跟腎腑有關；而脾則是後天之本，這一先一後的關係是很重要的。」腎主水，它會過濾一些體液，並吸收身體營養液，將廢物經膀胱排走；而脾主要運化水濕，如脾臟功能不好，運化水濕功能弱，故有些人會易有痰，這便是人稱聚濕成痰。當經絡被濕阻隔，便無法運走痰，便會積聚及沉澱毒素，而皮膚會慢慢出現浸淫，並將濕疹蔓延開去。
陳指脾就像人體的抽濕機，如果出問題就會發病。縱然肝臟能過慮病毒，但因為脾臟已有問題，會導致城門失火，殃及池魚。「肝是人體的化工廠，如在污染的地方工作，環境接觸到花粉、塵蟎，或食用到一些易敏感的像花生，如接觸到，嚴重者更可致命。因此日常飲食上要知道哪些食物、環境之下敏感，理應盡量避免接觸，並慢慢去醫治，才可減少出現過敏機會。」
05 濕疹跟經絡走
陳指人體的經絡就像一條電線或水管，當體內水氣運行，便隨着經絡而走，故當患有濕疹時，會隨脾胃經絡走到身體不同部位上。「因脾胃是有臟腑關係，又稱表裏關係。由「手太陰脾經」胸腹到手「手陽明大腸經」，再上到頭面部「足陽明胃經」，之後下傳「足太陰脾經」，最後返回 胸腹 「手太陰脾經」。而身體左右兩邊會各自形成這個循環。」中醫一般治療濕疹，多以化濕為主，但仍要看實際病況。有些要以燥濕方式，即以苦燥的藥物祛除邪濕的治療方法，嚴重者更需要以利水方式才能祛濕。
06 日常保健湯水更重要
陳又指，在中醫治療上，多以疏風清熱、散寒、養血潤燥為主。常用藥材如荊芥、防風、蟬退、生地、熟地等。「平時可吃帶微酸時令水果，像蘋果、提子，可調節五臟六腑，改善皮膚質素。冷飲甜品更是少吃為妙，因甜易生痰生濕，有濕便會影響脾臟。」他建議日常可飲用以下湯水作保健：
養肌食療湯水—綿茵陳鰂魚湯
材料：綿茵陳一両、鰂魚一條
製法：鰂魚洗淨去腸，略煎；煲十三碗水，加入材料煲兩小時，調味即成。
功效：有助紓緩皮膚痕癢，對治療蕁麻疹和濕疹有幫助。
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