【明報專訊】湖南鳳凰縣一位122歲的超級人瑞田龍玉(圖),比健力士世界紀錄認證在世最長壽人瑞大了6歲,難能可貴的是,她不但行動自如、頭髮半黑,如今仍面色紅潤、皮膚細膩,沒有一點老年斑。
她還很有自信地表示,醫生說她身體很健康,鐵定能活到150多歲。
田龍玉早毛澤東半年出生,不僅常爬階梯,還經常上街買東西,思路清楚的她,耳聰目明,也會跟小販們討價還價,曾有小販想欺負她上了年紀、偷斤減兩,立刻被她當場識破。
儘管田龍玉是人人稱羨的長壽者,不過她一生經歷坎坷。1893年出生在鳳凰縣官莊鄉一個普通農家,她從小就很勤快,放牛、砍柴樣樣得自己來。
成家後,她肩上的擔子更重。每天起牀做好早餐、哺乳後,就和丈夫上山挖地種地瓜、玉米。傍晚時,她又跑回家安頓晚餐。待一家大小都睡去,田龍玉又在昏暗的油燈下織布。
然而,命運對田龍玉卻不公平。她共生育過13個孩子,但都沒有長大成人,最大的孩子只活到18歲,喪子之痛使她悲痛欲絕。在親友的相勸下,她最終挺了過來。之後,她認領親侄女做養女。
養女對她孝順有加,給了她很大的安慰。1973年老伴去世,她開始獨自生活。目前與養女後代同住,四代同堂。
每餐只吃七分飽
田龍玉2006年被中國認證為「湖南十大人瑞」之首,2012年中國老年學學會公布的「中國十大人瑞」中,時年119歲的田龍玉排名第9。
談及超級人瑞的養生之道,田龍玉說她不挑食,但偏好甜食和軟食,最喜歡吃豆腐,也愛喝蔬菜湯,尤其是南瓜葉湯。
她自認為,飲食節制、粗茶淡飯是她長壽的祕訣,每餐只吃七分飽。
田龍玉起居很規律。夏天,每天早上6點準時起牀,冬天睡到8、9點。起牀後,自己洗漱、梳頭。她一天只吃兩餐,上午9點吃早餐,通常吃米飯和青菜。下午6點吃晚飯,有時會吃一點肉或魚。無論冬夏,晚上7時就寢,睡前喜歡泡腳。
田龍玉經常出門散步,到鄰居家串門子。她身著一件藍底上衣,黑色長褲,如同7、80歲的婦女,根本感受不到她真實年齡。