【明報專訊】前幾天出席了一個活動，是關注糖尿病的活動。聽�蚥全荂A心也離一離。原來自己對糖尿病的認識仍然很少，除了注意飲食、早睡，我竟然忽略了對這一種常見病的預防和認識。我一邊仔細聽當天醫生、營養師和病友的分享，總算把一切搞懂了！也學到了很多。這時候我會想，我們家中、身邊的老人家，可能認識更少，他們很可能就錯過了一些可以預防疾病的方法。新一輩也可能因為資訊過多，久遠也不會把網頁點擊到醫學健康資訊上，變相也少了預防的機會，或者是少了對身邊病友的體諒。

我算幸運了，我都會被邀請到很多的義工或健康資訊分享的活動，有機會從各個活動中汲取正確正面的信息。所以，當我們得知一些正面信息再散播出去這個步驟真的很重要，讓多一個人知道就是多一個！現在我都常用電話把一大篇的健康資訊讓我媽詳閱，希望她從飲食中�茪漶A有更健康的生活。不過呢，我媽近來去了再培訓，參加烘焙班，每天都有新的甜點麵包做下午茶！所以嚕，我決定近來都制止她食其他高糖分的東西來平衡一下。哈哈哈！

說回健康的資訊，我相信有些讀者都聽過拔油法吧。就是每天早上一睜開眼，牙都未刷就含一匙油，說的是椰子油呀，葵花籽油呀，亞麻籽油呀，這類健康高養分的冷壓油類。說是能排毒，原理是因為細菌的親油性高，所以可以藉由油分把毒素帶走。大家只要上網就會看到一大堆的資料，和一大堆網上賣油的網站。經小女子一星期的試驗，立刻就感冒了！上網一看，原來說法是，原因是身體被抑制的毒素，即是平時用西藥「�臟瞴v的病痛，一下子就扯了出來。所以要讓它自然的痊癒，不能再用西藥，否則就浪費了心機！結果我到現在還是「包雲吞」！至於我會不會成功變得更健康呢？下一個星期再跟大家報告啦！

(逢星期四刊登)

糖妹