【明報專訊】康文署2011年4月起以問卷形式訪問了逾8000名市民，進行大規模的全港「社區體質測試計劃」，2012年11月的調查結果發現，受訪的5個年齡組別，包括幼兒(3至6歲)、兒童(7至12歲) 、青少年(13至19歲)、成人(20至59歲)以及長者(60至69歲)，均有市民未能做到每周運動90分鐘的基礎指標，其中成人及長者方面，僅不足四成人達標。另外，僅五成兒童及四成青少年的每周運動量達標。

浸會大學體育學系主任鍾伯光表示，多數本港市民沒有定期做運動的習慣，建議市民最好依從每周90分鐘的指標，或選擇較容易的活動，如每星期步行約45分鐘，有助加強心肺功能。

根據衛生署的學生健康服務資料，運動有助增進心肺功能、促進新陳代謝、增強身體抵抗能力，以及減低患上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的危機。