學者建議每天早起15分鐘 4天後便可適應夏令時間
[2023.03.12] 發表
【明報專訊】市民昨日晚上睡前都要把時鐘撥快1小時，今天凌晨起恢復夏令時間。加拿大健康研究(CIHR)的尼克森博士(Ashley Nixon)表示時鐘調快一個小時可能導致荷爾蒙紊亂，睡眠時間減少，引起情緒失調、睡眠紊亂、失眠、迷失方向等問題，這種情況可能會持續數周。建議市民每天早起15分鐘，這樣4至5天之後可以逐步調整過來。
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