血肉之軀強度難比機器 物理治療師獻計助恢復
[2022.06.24] 發表
球員過勞容易引致受傷乃是老生常談，現時專注物理治療師工作的香港手球隊前隊長葉冠英(小圖)亦有同感。不過，他亦稱運動員與機器的最大分別，是運動員若心態堅韌，有可能突破生理上的極限。
宜暖水浸浴及按摩
葉冠英認同頻密賽程令球員休息不足致傷，他解釋道：「肌肉的作用是保護關節，若賽程太頻密，或會令肌肉反應變慢，導致保護機制失效。」他認為在高強度的職業球賽中，球員的抗疲勞能力和恢復速度是勝負分野，他亦推介數種方法協助球員恢復，「團隊可以有1小時拉筋環節，球員亦可以用滾輪放鬆肌肉，若有隊醫為球員按摩更好。球員亦可到泳池活動，以及用暖水浸浴，這樣可增加血液循環，加快恢復。」
心態決定身體極限
運動員並非機械人，葉冠英稱人類在體能上有限制，但他相信頂級運動員心態堅韌，亦有可能突破生理上的極限，這亦是運動心理學近年漸受重視的原因。
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