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2021.10.04
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副刊 > 健康醫事
自由式 背泳 減肥之選
專家指出,相比其他帶氧運動,游水減肥效果更顯著,同時鍛煉肌肉和心肺。哪一種泳式減肥最有效?冬泳會否消耗更多熱量?
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長者的消化道健康:腹瀉和便秘
一、什麼是正常的大便習慣呢?
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家居操下肢 零器械益身心
民眾生活繁忙,未必有時間每天到戶外做運動,身心也經常處於繃緊狀態。然而,足夠的運動能提升身體的整體機能,加強抵抗力;同時透過運動分泌安多酚,...
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長者的消化道健康
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缺鐵性貧血
缺乏鐵質會導致 「缺鐵性貧血」(iron deficiency anemia),徵狀包括:容易疲倦和感覺虛弱、工作及學習表現欠佳、兒童的智力...
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貧血徵狀和病因
貧血(anemia)是身體缺乏足夠健康的紅血球,不能為身體的器官、組織和細胞提供適量的氧氣,貧血會令患者感覺疲倦和虛弱。有多種不同類型的貧血...
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