• 2020.02.15
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從「還有8個月」到「還有5年」，生活方式改變生命長短

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「你的病情惡化，可能只有8個月的生命了。」2018年5月，醫生告訴德爾。 詳情
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健康醫事
舉腿運動（Leg Raises）

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上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。今期會深入介紹另一式——舉腿運動。舉腿運動是鍛煉腰腹肌肉的有效方法。由於這種運動比捲腹（Cr... ...詳情
松果體——人的第三隻眼睛

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松果體（pineal gland、又稱松果腺、腦上體）是一個深藏在腦內的一個細小腺體，分泌在人體調節生理時鐘擔當重要角色的褪黑素（Melat... ...詳情
照顧好病人，也要照顧好自己

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有一對志願者夫婦，太太因脂肪肝惡化進行過肝臟移植，丈夫是太太的護理者，除了陪同就診、管理服藥，也承擔了採購、煮飯、清潔等大部分家務，十幾年來... ...詳情
深蹲腿運動（Deep Squat)

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上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的掌上壓。今期會深入介紹第二式-蹲腿運動。 ...詳情
人的體溫

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人屬恆溫動物（Homeotherms），能在環境溫度變化的情況下保持體溫的相對穩定，讓身體維持在平衡的狀況，醫學界稱為：「體內平衡」（hom... ...詳情
令折翼的小天使健康飛翔

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圖片裏可愛的小姑娘名字叫海麗。她在出生6個星期後，被診斷出患有先天性膽道閉鎖。 ...詳情
古典體操 （Calisthenics）

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古典體操是一種源自古希臘的體能訓練方法。相傳古希臘的斯巴達人（即三百戰狼）為了訓練戰士對抗入侵的波斯大軍而發展出古典體操這種獨門鍛煉方法。 ...詳情
環保 + 省錢的「肝淨」大掃除

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大掃除是件重要的項目，要清新潔凈，選擇對的清潔劑很重要。超市裏家居清潔劑貨架琳瑯滿目，不知如何挑選。你正在閱讀瓶身上的說明，你七歲的小朋友突... ...詳情
掌上壓 （Push Up）

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今期介紹六式之一的掌上壓。 ...詳情
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