高血壓患者
莫隨意進補
人參、鹿茸……藥店裏最搶眼的海報和陳列品，大多都與補藥有關。上了年紀的朋友相聚談起養生，談的也往往是「吃什麼能補補身」。不少人都想方設法地進補，可是，真的人人都需要、適合進補嗎？
目前，中國有大約兩億高血壓患者。美國心臟學會的新版美國高血壓指南把高血壓標準降低了10毫米汞柱，也就是超過130/80的即為高血壓。
目前中國尚未接納此標準，但假如按此標準，中國高血壓患者或達5億。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科副教授、醫學博士彭銳指出，這一大類的高血壓人群，大部分都不適合服用補益類的中藥。
同時，他還留意到，近期到醫院就診的高血壓患者增加，分析原因，與近期兩大因素有關。
高血壓患者多不適合進補
出門診的時候，常有高血壓等患者問彭銳：「醫生，你說我吃點什麼補一補好？」每到這個時候，彭銳都會認真地告訴他們：你們的體質，隨便補是要出問題的。
「高血壓患者的證型多數是陰虛火旺、肝腎陰虛、肝陽上亢類型，吃人參、黨參、鹿茸、黃芪等補益氣血的中藥材『進補』，不但對病情無益，反而是火上澆油，可能誘發血壓上升甚至心腦血管意外。」彭銳說，中醫裏有補氣作用的食物、藥材，多數都有升壓效果。
而實際上，高血壓患者本身很少屬於氣虛、陽虛型。對於本身就已肥胖、高血壓的患者來說，「用補法還不如用瀉。」
一般來說，天麻、女貞子、旱蓮草等滋養肝腎的中藥材，比較適合高血壓患者調養身體。高血壓患者在春季可以服用天麻燉魚頭湯、土茯苓燉甲魚湯等，注意不要太鹹。
但他建議，最好還是諮詢中醫師，根據個人的體質和病情來選擇。
近期高血壓患者血壓波動大
彭銳介紹，最近一個多月，到醫院心血管科就診的高血壓患者持續處於高位。他分析，這與兩個因素的疊加效應有關。
一是前一段時間假期間，不少人飲食起居生活節律失常，這對高血壓患者來說危害尤其大。「之前我們提到『進補』，其實高血壓患者最好的『進補』方法，就是管住嘴、邁開腿，同時心理上給自己減壓。」他指出，研究顯示，每周4次40分鐘以上的有氧運動，長期進行，血壓可以降低10~20毫米汞柱——要注意的是，一旦停止運動一周以上，血壓又會恢復到之前水平甚至更高。
另一方面，現在很多的人，尤其是年輕的高血壓患者，都是在長期的慢性應激狀況下產生的，因此要為自己做好心理調適。
規律服用降壓藥也是血壓控制的一個關鍵。「有的高血壓患者，對待吃藥這件事比較隨意，來到就跟醫生說：『醫生，幫我開點藥把血壓降下來。』但實際上吃降壓藥的目的，不是為了單純地把血壓降下來，而是為了預防5年、10年以後中風、心肌梗死等心血管意外事件。」彭銳說。目前有五大類降壓藥，每一類都有不同的適應人群，需要和醫生詳細溝通其他合併症、生活作息等情況。
比如，合併痛風的患者不適合用利尿劑，腎動脈狹窄患者不適合用ARB(血管緊張素受體阻滯劑)或ACEI(血管緊張素轉換酶抑制劑)；某些降壓藥物合用可以減少副作用增加療效，如CCB(鈣離子拮抗劑)+ARB(血管緊張素受體阻滯劑)、CCB(鈣離子拮抗劑)+利尿劑等。
通常人的血壓在清晨最高，所以往往是在清晨服用降壓藥，對於上夜班、作息黑白顛倒的高血壓患者來說，血壓峰值可能在傍晚才出現，這就需要監測24小時血壓，並且由醫生判斷服藥時機。
天氣冷暖不定 血管壓力大
而造成最近高血壓患者就診增加的另一個因素，與春季寒溫不定的天氣有關。彭銳說，人體的血管也遵循「熱脹冷縮」的原理，當氣溫下降，周圍血管收縮，增加了血流的阻力，血壓也隨之上升。因此冬季和夏季，同一個人的血壓可能會相差20毫米汞柱，而晝夜溫差較大的地方，老年人血管彈性功能下降，也容易產生較大血壓波動。
彭銳建議，高血壓患者近期應該密切監測血壓，如有不適及時就醫。
隨?天氣回暖，病毒也再度活躍。彭銳提醒，高血壓患者要特別注意預防流感，「感染流感后，血壓升高、心率加快，心臟負荷增加，有可能加重基礎病。
而且，病毒感染還可能合併細菌感染，靠老人自身免疫力很難抵抗。」感冒後服用中藥，要注意區分感冒徵狀是寒象還是熱象，如果是畏寒怕冷、流清鼻涕等寒象表現，可以服用些溫性的中草藥，而不適合服用維C銀翹片等清熱解毒類感冒藥。
