短目標戒煙法 37年煙民除癮
[2018.05.31] 發表
【明報專訊】今日是世界無煙日，衛生署今年以「煙草與心臟病」為主題，呼籲市民及早戒煙。署方指數據顯示，與吸煙有關死亡人數中，近一成人死於冠心病及中風，吸煙引致的心血管疾病值得關注。有市民年輕時受電影男主角「占士邦」形象影響而吸煙，11年前急性心臟病發，「死過翻生」後決心戒除37年煙癮。有心臟科專科醫生表示，吸煙有如埋藏計時炸彈，隨時引發心臟病。
煙齡長達37年的周烈金表示，年輕時在加拿大讀書，當時吸煙風氣盛行，電影、廣告都是遍佈吸煙情節，電影男主角「占士邦」吸煙的形象亦深入民心，「當時不知道吸煙危害健康」，上課時學生會與教授一起「吞雲吐霧」，平均每日食一包煙。
11年前，周在跑步途中突然面青，送院後發現心臟兩條動脈有3處阻塞，當中一條完全閉塞，其間又出現心室顫動，及時獲電擊急救，否則隨時返魂乏術。周表示，試過為女兒戒烟，「但戒了半日又食返」，「死過翻生」後才決心戒煙，他當時以3日避免接觸煙草為短期目標，「3日又3日」，3個月後已能戒除煙癮。戒煙後他積極運動，心肺功能提升，更參加了兩次渡海泳。
專家﹕不建議用代替品戒煙
香港心臟專科學院義務司庫梁達智建議，市民戒煙時完全隔絕香煙，不建議逐步減少吸煙量或用電子煙、加熱煙等代替，因每次接觸尼古丁都會刺激人體，有如埋藏計時炸彈，增加患心血管疾病的風險。
心臟專科學院梁健棠指出，停止接觸香煙20分鐘後，血壓、心跳及脈搏會回復正常；戒煙5至10年，中風機率與非吸煙者相同；戒煙15年後患冠心病的風險與非煙民一樣，他建議市民及早戒煙。
衛生署自2003年起推出戒煙熱線1833 183，每年平均接收1萬宗求助，由註冊護士提供輔導，轉介有需要人士到戒煙診所接受療程。
更多港聞
【明報專訊】每年流感季節都有數百宗嚴重個案，死亡率約六成多，即使政府推行疫苗接種計劃及疫苗資助計劃，但本港流感疫苗接種率仍偏低。政府將擴大流...
詳情
港大研究﹕港人日吃肉664克 碳排放被嚴重低估
【明報專訊】港大一項研究發現，港府計算香港的溫室氣溫排放量，未有把進食肉類等消費行為產生的碳排放納入統計，以致嚴重低估實際碳排放量。港大推算... 詳情
【明報專訊】港大研究發現港人過度食用肉類造成溫室氣體排放量高，香港營養學會會長張智良指出，香港是其中一個肉類消耗較高的地方，以每名成人計算，...
詳情
為未有收入生物科技公司開綠燈 港放寬上市 以色列初企蠢動
【明報專訊】以色列有「創業之國」稱號，平均每1800人就有一間初創企業，且集中於高科技領域。專注基金管理和投資業務的中國光大控股，早在201... 詳情
【明報專訊】創新科技署企業支援計劃透過資助鼓勵私營機構做研發，科技界批評計劃審批程序繁複，需時不合理地長，以致企業未能適時受惠。創新科技署昨...
詳情
相關新聞
