所謂安全性行為，是既能得到性的愉悅，又能避免性的風險的性行為。性行為的風險主要有三個方面：即身體的損害、心理的損害和計畫外懷孕。

身體的損害是指性行為會傷害身體。現代科學證明，性交活動可以促進體內產生多巴胺，可以使細胞內分泌的「內啡�銵v活化；甚至按摩也可以提高體內 5-羥色胺的水準。這些都有一定的抗痛、鬆弛身心和提高免疫力的作用。

但是性行為不當也會損害身體的健康。在過度勞累、醉酒後、月經期間、妊娠期、產褥期、生病期間的性行為都可以損害身體的健康。而一方患病時也有感染對方的機會；心情惡劣時，整個身體的狀況會處於一種亞健康狀態，性行為所產生的劇烈衝擊，可能會加重這種亞健康狀態，這時身體中比較薄弱的內臟器官就可能患病。

心理的損害是最傷夫妻感情的。特別是一夜情，是最不安全的性行為。一方面，由於不了解對方的身體狀況，對方有可能患病從而傳染給另一方。另外，性行為中過分激動的表現也會誘發自身器官中已有的疾病，特別是心腦血管系統的疾病，甚至會暴死于性活動中。

心理因素是性福的關鍵

另一方面，很多人在婚外性行為以後常常出現比較嚴重的心理後遺症，如擔心自己被感染上性病、擔心被家人特別是自己的配偶知道等，心理上後悔、自責甚至長期憂慮、驚恐，從而損害健康。

所以說，夫妻間的性行為才是最健康的性行為。當然夫妻間的性行為也必須在雙方自願的情況下才是最安全的。性生活乃是隨情所欲，隨欲所動的美妙促成，是萬萬不可強迫的。

有避孕措施的性行為一般不會導致計畫外懷孕。避孕可以由男方也可以由女方來實施；可以事前也可以事後避孕；可以一次也可以長期甚至永久避孕(絕育)。可以採取不同的方法來達到避孕的目的。

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常看色情片

性欲會下降

許多影視作品都會或多或少地出現一些男女演員親密的鏡頭，那是對情愛的一種美的展示。而有一種電影卻是在按開始鍵的一?那，就直接將性愛赤裸裸展示在你面前，並貫穿電影始終。這就是所謂的A片。

據臺灣《康健》雜誌報導，臺灣約明教牧心理研究院院長戴俊男指出，一般來說，男性比較喜歡看A片、色情書籍，或上類似的網站。

通常，這種行為會隨著年齡和歷練的增多而逐漸減少，但有些人非但不收斂，反而變本加厲。若長此以往，可能會威脅到正常的性生活，甚至降低性欲。

要知道，A片的內容通常都是誇大的，好像每個女性有了性刺激就會興奮起來，每個男性都很持久，這些容易讓人產生錯誤的認識。此外，沉溺于A片也會影響男人的性能力。因為妻子可能不如A片裡的女主角們身材火辣、性感，看久了，會對自己的妻子愈來愈沒興趣，嚴重者還會無法勃起。「所以我常提醒男性，A片和現實生活差距太大，最好別看，或者偶爾為之，但要以不影響生活為準則。如果妻子發現丈夫有沉溺其中的跡象，比如一天看好幾次，影響到正常生活、工作、人際和夫妻關係，就是病態、不正常了，需要想辦法幫其戒癮。」戴俊男說。

妻子可以用比較溫和的態度問丈夫：「看A片是什麼感覺，我很好奇。」丈夫若願意說出心中真實的感受，那妻子可以適度表達自己的立場，比如說「你看這些，讓我感覺很不舒服，好像比不上那些女人。」但不要有太多的評論，否則會讓對方反感。妻子要有耐性，像矯正孩子的行為一樣，堅持但不要生氣，因為一生氣吵起來，丈夫就容易把重點放在處理妻子的情緒上。通常，成熟明理的男性會因此而慢慢改變，但如果情況還不改變，或丈夫真對此上癮了，不妨尋求專業心理醫生的?明。

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生理結構不同

男女性欲有時差

由於男女生理結構的不同，男女性欲發展的曲線有很大差異，這就是為什麼容易造成性冷淡的客觀因素，瞭解這個時間差對於和諧夫妻生活有重要作用。

在生活中,年輕的男性抱怨女性「過於冷淡,缺乏激情」;年輕的女性則反過來抱怨男人「只顧自己,不懂溫柔」。

但在35歲以上的夫妻中,情況開始顛倒過來,女性抱怨男性「缺乏性欲,過於冷淡」,這就是人到中年常見的性互變現象。具體表現在以下幾個方面:

ヾ性欲強度在傳統社會裡,女性做姑娘時往往是「性盲」,因此,婚後必須經過相當長的一段時間才能逐漸適應和享受性生活,往往要到30歲以上才能有足夠的時間、精力和欲望投入性生活。加上性生活多少也有了一些經驗,因此她們長期被社會文化所壓抑的天然性欲,水到渠成般地噴湧出來。

男人正相反。他們的性能力高峰期是在年輕時,35歲以後一般就開始走下坡路了。而且越是年輕時的「鋼鐵漢子」,中年以後面對性欲蓬勃有如「第二春」的女性越會感到力不從心。

ゝ體表性敏感區年輕時,男人的性敏感區幾乎只有一處,就是陰莖,尤其是龜頭後面的冠狀溝。年輕女性則相反,她的性敏感區幾乎遍佈全身,哪怕並沒有觸及外生殖器,也可以表現出強烈的性反應和性高潮。這是男女的重大區別。

隨著年齡的增長,男人的體力和性欲逐漸衰減,陰莖和龜頭也越來越不敏感,因此他們常常在性生活中顯得很懶,很勉強。天長日久,他們的性敏感區也就逐漸從中心(陰莖)向周邊擴散,慢慢地遍佈全身。他們也就越來越渴望充分、細膩和持久地愛撫。

中年以後的女性恰恰相反,隨著靈與肉全面地、逐漸地鬆綁,她們在性交之前所需準備的時間越來越短,在性生活中她們越來越需要直接的和強烈的性刺激,原來那些遍佈全身的性敏感區越來越向「中心」集中,以至於如果不直接對中心點施以強刺激,她們就很難達到性高潮。

ゞ性愛觀念人類性與愛的關係不外乎五種:有性而無愛、先有性後有愛、性與愛同步、先愛後有性、有愛而無性。越是年輕的男人,越趨向于前面幾種,而越年輕的女人越趨向于後面幾種。

中年之後,男人開始追求「相知相關、相依為命」。同樣,中年婦女開始把性與愛融合在一起來看待,她們也開始大膽向丈夫提出性要求了。

瞭解中年以後男女的這些性互變規律,顯然有助於使夫妻生活更加美滿,更加如意。