不想做飯就叫個外賣，有沒有想過裝著外賣食物的塑膠碗會對身體不利？在家用微波爐加熱食物，有沒有將塑膠包裝替換成玻璃器皿？這些不經意，都可能讓塑化劑不知不覺進入體內。上海市人類精子庫生殖男科專家陳向鋒副主任醫師表示，過量的塑化劑會干擾人類內分泌系統，影響生殖功能，無論男女。

近年來，科學家懷疑被廣泛用於產品增塑劑的鄰苯二甲酸酯會干擾人類內分泌特別是生殖功能，過去幾十年男性精子數量的減少可能與攝入這類人工合成化學品有關。陳向鋒支援這個觀點，但人體一般情況下會從環境中吸收多少鄰苯二甲酸酯一直以來並不清楚。研究證明，鄰苯二甲酸酯可干擾內分泌，使男性精子數量減少、運動能力降低、形態異常，嚴重還會導致睾丸癌，是造成男性生殖問題的主要罪魁禍首之一。

鄰苯二甲酸酯是什麼？專業名詞聽起來陌生，但說起當年的臺灣塑化劑毒飲料事件，相信都不陌生。實際上，塑化劑就是鄰苯二甲酸酯一類的化學用品。

陳向鋒解釋，一般人容易在塑膠製品包裝中接觸到鄰苯二甲酸酯類。這也很容易理解，在生活中有很多食物在加工、加熱、包裝、盛裝的過程裡可能會造成鄰苯二甲酸二脂的溶出且滲入食物中。不過，目前國內對該物質的含量還沒有明確的規定，普通消費者很難從商品標注上看到該物質的含量。陳向鋒認為，應該加強這方面的規範管理，讓消費者能多加注意。

如何減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害？那就要從平日的細節處著手。陳向鋒表示，最該先改掉的習慣，就是用塑膠容器加熱食物。比如，不要用泡沫塑膠容器泡速食麵，不要用塑膠容器在微波爐中加熱食物。如果食物需要加熱，盡可能放入玻璃容器中，雖然要多洗一個碗，但對健康有利，何樂而不為。

另外，如今很多上班族會叫外賣來解決吃飯問題，但大部分裝食物的外賣盒都是塑膠製品。長期以往，對身體也沒有好處。

值得注意的是，除了不知不覺滲入食物中的危險成分，化妝品中也有威脅。陳向鋒提醒，指甲油中的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會通過女性的呼吸系統和皮膚系統進入體內，危害生殖系統。

當然，正規品牌銷售的指甲油，都經過品質檢測。可如今網路上假貨橫行，美甲店中使用的指甲油到底來在哪裡並不清楚，還是需要小心。

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不要嫌「大姨媽」麻煩

她還有這 3 個用處

很多人願意把月經叫做「大姨媽」，聽起來就很親切，畢竟她每個月都會來一次。

大多數時候她能跟人和睦相處，但有時她也會讓人很不舒服，特別是痛經，那酸爽又無奈的感覺一分鐘都嫌多！

也許很多人想過，如果能早點擺脫「大姨媽」該有多自在。

但其實「大姨媽」還是有很多用處的，比如這 3 個，你可能就不了解。

反映雌激素水準

有些人一聽到「激素」二字就覺得是洪水猛獸，但對於女性來說，雌激素的作用太大了，它不僅能維持好皮膚和好身材，還能為心血管健康出一份力。

隨著年齡增長，進入更年期以後，月經容易發生各種狀況，這其實是卵巢衰老、雌激素不夠用惹的禍。

所以，規律的月經可以說是雌激素水準穩定的象徵，也是身體年輕的表現。

體現一些健康情況

誰都希望「大姨媽」能按時報到(男女都一樣)，除非是...... 備孕。

來月經至少說明子宮還在週期性地運轉，而月經血的資訊量就更大了，比如時間、顏色、氣味、有沒有血塊等，都能反映一部分健康情況。

所以，每個月的那幾天別忘了留心一下，尤其是月經沒有按時來、月經量突然減少、多了很多血塊、沒到時間就出血等情況，很可能是一些疾病的預兆。

如果發現不對勁的話，及時去看醫生。

讓性生活更美好

有不少女性覺得月經期性欲更強、體驗更好，其實這完全是正常的：

有研究認為，女性在月經期體內雌激素水準下降，雄激素水準相對較高，而雄激素恰恰能提升性欲。

不過，並不是每個人都能接受經期性生活，而且如果有婦科疾病的話，出問題的可能性會更大。

所以，如果不想在經期過性生活，也完全沒問題。

但如果有這個「性致」，做好清潔和避孕工作也是可以「浴血奮戰」的，但千萬不要以為經期就不可能懷孕(記得使用安全套)！

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良好的性愛

不長於13分鐘

美國賓州大學的一項研究最近指出，人們對於長時間性愛的期待和神話其實有誤，不包括前戲在內，專家認為，良好的性愛通常持續13分鐘或更短。

該研究對美國性治療與研究協會的成員進行問卷調查，接受調查的包括心理學家、醫生、社會工作者、婚姻治療師及有數十年經驗、曾經護理過數以千計病人的護士。34位專家回答了他們認為的做愛的理想時間長度(不包括前戲時間)，據他們的看法，3~7分鐘是適當的，7~13分鐘則是人們希望的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少於3分鐘則太短。

進行此項研究的心理學家指出，人們對自己或性夥伴的性能力的解釋是在社會環境中發展起來的，不切實際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關於性愛的老套神話：比如長時間做愛、大陰莖等等。此前有研究發現，大量男女說他們期望30分鐘以上的做愛過程。

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不刮胡子

影響性愛品質

如果你對一個男人說，注意每天刮鬍子喲，否則會有可能反映出性生活次數少和中風幾率大的問題，他肯定不會相信。刮鬍子怎麼可能與性生活有關呢？

原因一：不每天刮臉的人性高潮少

最近，《美國流行病雜誌》上刊登的一篇研究論文認為，不每天刮鬍子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。

這是英國西南部的布裡斯托大學的一項研究成果。該校的研究人員在近20年裡一直對威爾士的2438名中年男子進行追蹤調查，發現不是每天刮鬍子的人中，藍領工人居多，他們一般結婚率較低，性高潮次數少，有些人還會因此得心絞痛。

參與研究的該校醫藥系的易卜拉辛教授說，那些不經常刮鬍子的人往往性高潮的頻率少，睾丸激素水準也低，這反映出他們沒有穩訂婚姻和性生活次數少的特點。

原因二：鬍子的生長與性激素有關

最早注意到鬍子生長快慢與性激素之間有關系的是一個蘇格蘭人。他在蘇格蘭西部赫布裡底群島中的一個偏遠孤島工作，當他得知快要回蘇格蘭能見到女朋友時，發現自己的鬍子瘋長。

記者就此問題採訪了美國康涅狄格州一位性問題諮詢專家帕威爾先生。在記者問他是否做過類似研究時，他說，英國人的這個研究儘管有些標新立異，但從性心理學的角度來看，也確實很有意思。

原因三：性愛品質高的人，更注重自己的形象

帕威爾說，男人刮鬍子主要還是個人衛生習慣的問題。一個男人鬍子刮得次數不多，可能反映出他的生活品質較低，因而不太注意個人形象。而那些性生活品質高、經常達到性高潮的男人，通常會比較注重外表，注意自己在性伴侶心目中的形象，因此他們刮鬍子肯定會勤快些。同時他承認，他本人確實經常刮鬍子，性生活也很正常。

帕威爾認為，由於美國與歐洲在歷史和文化上有一些差異，美國人相對來說更不拘小節一些。據他估計，美國的白領和藍領每週在性生活次數上差別並不大。如果在美國做類似研究的話，得出的資料可能不會像英國那樣明顯。