年長父母運動 子女要在旁

在韓國大邱2017世界先進室內田徑錦標賽中奪得兩面金牌的93歲張雪玲（右），自言十分好勝，在賽道上聽見大家的打氣聲更不想言敗，忍着腰痛完成賽事。其女兒黎賢美（左）笑言，媽媽現時常帶着兩面金牌旁身，隨時跟朋友分享喜悅。（李紹昌攝）

【明報專訊】93歲的張雪玲婆婆赴韓國出戰世界先進室內田徑錦標賽，其女兒黎美賢功不可沒。黎美賢說，母親的戰績已「吸引」多4名長者加入練跑。黎叮囑為人子女者，想父母做運動也切忌心急，除了要留意長者的身體狀况，亦要理解他們的想法是否合適。張婆婆休息過後會再練習，今年9月再到內地參賽。

「張婆婆效應」老友記加入練跑

黎美賢說，每個周六下午都會帶媽媽一起去運動場練跑，平日媽媽只會做一些專為長者而設的器械操。她說，媽媽的例子吸引到更多跑步朋友嘗試鼓勵年長父母一起跑步，但她說，子女一定要陪伴在則，並定時檢查其脈搏和身體狀况，最好是子女本身與父母關係良好，明白對方想法，而作出相應練習。

張婆婆平日的練習亦較簡單，如在賽道上大步走，又會提腿訓練平衡力等。黎美賢勸籲子女不要心急，「不是快或慢的訓練，而是希望父母都可享受跑道上的時間，能完成賽程已很了不起」。張婆婆未來會繼續練習，預備今年9月到內地參加田徑賽事，而香港亦將於今年10月舉行田徑先進錦標賽。

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