菊花茶清肝明目
泡茶注意2點
菊花茶是我們生活中常見的飲品，並且在夏季喝更是消暑和清熱。但是喝菊花茶並不是人人都喝得沒有區別，甚至我們熟知的加冰糖也是有要求的。
清肝明目
菊花屬於菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
治風熱感冒
主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
降血壓、抗癌
現代醫學也研究證實，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
泡菊花茶的注意事項
泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2至3分鐘，再把茶水倒入數個玻璃杯中即可。如果加少許蜂蜜，口感會更好。
味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。
菊花容易發黴、長蟲，市場上菊花品質參差不齊，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開的時候就摘下來了。選購時，先用手摸一摸，鬆軟的、順滑的菊花品質比較好。
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秋季乾性皮膚補水5妙招
水潤肌膚有效緩解乾燥
進入秋季，乾性皮膚如臨大敵，缺水乾燥脫皮敏感等問題圍繞著脆弱的乾性皮膚。這是補水保濕是乾性皮膚護膚工作的重中之重。乾性皮膚在秋季中補水的7個要素，幫你擺脫秋季乾燥脫皮的困擾。
清潔皮膚
要給乾性皮膚補水，首先要徹底清除臉上肌膚毛孔深處的污垢，否則污垢堵住了毛孔，即使花多大工夫，都不可能將水補進皮膚內。其次在清潔的時候，注意不要使用皂性、強鹼性的洗面產品，要用中性的，那麼這樣也能在清潔這一環節中起到保護皮膚的功效。
潔面後及時補水
乾性肌膚的女生將面部清洗乾淨後一定要及時給肌膚補充水分。最好選擇補水能力強的爽膚水，使用輕輕拍打的方式促進肌膚吸收水分，之後再塗抹一層高保濕的面霜，這樣既
去角質
乾燥的肌膚新陳代謝比較緩慢，選擇兩三周去一次角質就可以了。產品也要儘量選取水洗式的，不刺激的，避免使用那種大顆粒的磨砂性質的產品。以免過度刺激肌膚，導致肌膚的更加敏感。
鎖水
注意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。從室內突然接觸室外乾燥寒冷空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。只有皮膚處於水油平衡的狀態，才會感覺舒適，延緩衰老、防止乾燥。給肌膚補充了充分的水分，也將水分鎖定在肌膚裡，讓乾性肌膚也長久保持水潤細膩。
自製補水面膜
經常自製一些可以補水保濕的面膜給肌膚補水，也是很好的。一般自製面膜材料都比較好找，日常生活中蔬果都可以成為自製補水面膜的材料，例如：黃瓜、苦瓜、番茄、檸檬等。自製面膜一周可以進行2 - 3詞，補水效果好，而且還是純天然的材料，對肌膚也是很好的。
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血脂正常不能立即停藥
降血脂常見錯誤
據相關心血管病專家指出，雖然中國高膽固醇血症患者的數量在逐年上升，但目前高膽固醇血症的治療率仍很低。即使是在接受降血脂治療的患者中，大約有一半人並沒有達標。下面就一起來瞭解下常見的四種降血脂錯誤吧。
重視甘油三脂和血黏度，忽視膽固醇
膽固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指標，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指標似乎成為首選的降脂目標。而這種只抓甘油三脂不抓膽固醇的做法是不正確的，膽固醇是血脂指標中必須重視的問題，尤其是高危患者如高血壓、冠心病患者，膽固醇指標需要降到比一般標準更低。
過分害怕他汀類藥副作用
他汀類藥物的肝損傷副作用被過分渲染，因為這類病人臨床中並不多見。另外，該類藥物的另一種副作用橫紋肌溶解，同樣也並不多見。很多患者因為害怕這類副作用，就拒絕「持久戰」，而降血他汀類藥物是需要長期服用的。服用他汀類藥物，只要定期觀察血脂情況，尤其是在服用早期觀察肝功能和肌肉情況，就能對副作用問題進行一定程度上遏止。
血脂一正常，就能停藥或減藥
當血脂降到期望水準，應繼續按同等劑量服藥，不要減藥量。這是因為，影響血脂的原因有飲食、運動、代謝、遺傳等，它們在人體內長期影響著血脂水準。血脂升高時一種慢性代謝性異常，任何一種調脂藥物，都無法達到「一勞永逸」的效果，一旦停藥往往恢復到治療前的水準。所以，應該堅持長期服藥。
血脂降得越低就越好
我們必須對高血脂對人的血管潛移默化的危害引起高度重視，但這並不代表血脂降得越低就越好。國外的研究證實，如果血脂過低，腫瘤的發生率就會有所增加。這是因為膽固醇和甘油三酯都是人體日常所必需的營養物質，太多或太少，都是不利於人們健康的。
