美大學密集訓練重細節

自退役飛魚蔡曉慧以來，出走美國練水兼升學，幾乎成為近幾代港隊潮流。何詩蓓(Siobhan)去年負笈密歇根大學，成績進步除了歸功於密集訓練，還有各種技術的針對性訓練，對症下藥改善弱點。

上代港將蔡曉慧、今屆奧運代表歐鎧淳、鄭莉梅、江忞懿、劉彥恩，以至創下歷史的Siobhan，近年先後負笈美國。後者去年暑假赴美升學，每周練水最少10課，不但訓練量更高，亦添入不少重量訓練。學校除參戰學界最高榮譽的NCAA，今年亦取得聯校泳賽Big Ten女子總冠軍，加上每年大大小小不同泳賽，與高水平泳手對碰加快成長。

起跳練足45分鐘

Siobhan形容，該校校隊教練博譚(Mike Bottom)，亦對她影響甚深：「他最看重細節，我試過因為起跳，在他督促下苦練足45分鐘，全程不斷反覆嘗試不同技巧，只為找出最適合的方法。」

泳手兼顧學業與比賽，當地大學亦對學生運動員照顧有加。去年在密歇根大學畢業的奧運港將劉彥恩，透露校方為讓運動員安心應戰，每個學期前選科，都會讓他們優先，以配合訓練時間，亦可更易選中喜愛科目。