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2021.04.10
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副刊 > 冬日手冊
錯姿欠肌力易勞損
忍痛跑 膝蓋腳底後患無窮
隨茪悎蟟鈮x,不少運動愛好者終可再到戶外跑步鍛煉身體。惟有些人因跑步過量,跑至周身傷,但又怕治療期間要停跑,寧願帶痛跑也不求醫。
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復康期提升肌力 助改善跑姿
今次Benny介紹以下4式運動,讓患者在復康期間提升肌力,有助改善跑姿,如身體情?許可,建議每星期做3至4天。就算是沒傷患的跑友也可多做以下...
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