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2021.04.08
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副刊 > 冬日手冊
錯姿欠肌力易勞損
忍痛跑 膝蓋腳底後患無窮
隨茪悎蟟鈮x,不少運動愛好者終可再到戶外跑步鍛煉身體。惟有些人因跑步過量,跑至周身傷,但又怕治療期間要停跑,寧願帶痛跑也不求醫。
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除非上班返學購食品求診做運動 必須留家
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復康期提升肌力 助改善跑姿
今次Benny介紹以下4式運動,讓患者在復康期間提升肌力,有助改善跑姿,如身體情?許可,建議每星期做3至4天。就算是沒傷患的跑友也可多做以下...
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初哥跑2圈行2圈 循環式提升體力
跑友想提升表現,但又不想愈跑愈傷,今次便請教跑步教練葉啟德(葉sir)的訓練貼士。
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專家教路 5招驗車
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一個疫情令整個時尚圈的生態出現大幅度的改變,二○二一年的春夏時裝周大部分都改為網上舉行,無疑會令大家對時裝的熱情有所減退。儘管如此,各大品牌...
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傳統賀年食物,蘿蔔糕、年糕、油角、煎堆等,全是膩滯之物,是時候吃得清淡些,讓腸胃休息一下。
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