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2021.01.07星期四
副刊 > 健康醫事
減肥不是「熱量赤字」就有用！
營養師：運動頻率過高恐暴飲暴食
熱熱量計算對於想要減肥、增肌的民眾來說非常重要，因此不少人會追求「熱量赤字」，認為只要吃進去的比消耗的少，就能有效減輕體重，但其實這樣的方法...
健康醫事
上班失憶風險增
中醫授2大腦穴「解繃神經」
大家都說「多動腦，人不老」，但許多人對內要處理家中大小事，對外要應付工作需要；長時間用腦過度下，腦袋不但常常打結、愈來愈健忘，記憶力也大幅下...
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聊天被「喔、嗯」句點別慌！
專家解惑 宅男也能狂開話題
聊天有固定的開頭嗎？很多朋友都常問我一個問題，就是「老師，聊天該怎麼開頭？」、「有沒有一句話，可以讓話題開始的呢？」這個問題背後，意味許多男...
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新冠肺炎肆虐，席捲全球，嚴重威脅我們的健康和生命、大大影響我們的生活，很多人更因此而出現情緒困擾。
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又到年尾啦，唔夠一個月就踏入新?一年。除咗欣賞自己一年?努力，不如學下日本?斷捨離生活態度，幫心靈及工作地方大掃除，迎接新一年。
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