研究：不運動對健康危害
比抽煙心臟病糖尿病更糟
[2018.10.20] 發表
【明報專訊】美國俄亥俄州克里夫蘭醫學中心心臟病專家賈伯(Wael Jaber)，在率領研究團隊進行調查時發現，不運動對健康所造成的風險，竟比抽煙、心臟病、糖尿病還要嚴重。
根據《CNN》的報道，該研究刊登在JMA Network Open期刊上，回顧了從1991年1月1日至2014年12月31日期間，在克里夫蘭醫學中心接受運動試驗的12.2萬名患者，進而衡量運動健身的益處和死亡率之間有什麼關係。
賈伯指出，不運動的受試者在跑步機上或運動壓力測試中所進行的不適評估，竟然比高血壓、糖尿病或抽煙者更糟糕，這是他們從來沒有見過如此客觀又明顯的數據。
賈伯表示，研究還顯示運動會延長壽命，而有氧運動更是好處多多。
研究人員一直擔心那些做太多鍛鍊的受試者死亡風險可能會更高，但結果並非如此。
賈伯表示，運動或健身的頻率，不會讓你面臨更多風險，「超級鍛鍊者」長遠來說仍然有較低的死亡率。
賈伯說，那些久坐不動者的死亡相關風險，竟比頂尖運動員高出500％、比平常有在運動的人多出390％倍。
賈伯強調，研究人員現在必須向大眾傳達這樣的風險：「不運動應該被視為和高血壓、糖尿病、抽煙等危險因素一樣。」賈伯指出，久坐不動應該被視為一種疾病，而處方就是「運動」。
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