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「亞洲蹲」只有亞洲人才能做？<br>每天做30次 強化肌肉助減肥

「亞洲蹲」只有亞洲人才能做？
每天做30次 強化肌肉助減肥

「亞洲蹲」——最近朋友圈被一個動作刷屏了。什麽是「亞洲蹲」？標準動作是指在全腳掌著地的情況下，下蹲到最低處，大小腿折疊，臀部靠近腳跟的蹲姿。... 詳情
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蜂蜜這麽搭配養腎

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在春初此時，我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用，有很不錯的養生效果。在這裏，為大家盤點幾種蜂蜜水的搭... ...詳情
每逢佳節胖10斤？<br>減脂小動作學起來

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減脂小動作學起來

以下動作最好在進食2個小時之後再開始，進行相關活動前，建議您適當補充水分。 ...詳情
睡覺老做夢是什麽原因

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每個人睡覺的時候都有做過夢，那些在深夜裏做的夢，有些會被淡出大家的記憶，但有些卻記得很清楚。在經常做夢的晚上，第二天起來總會感覺有些睡眠不足... ...詳情

糖友運動 牢記「1357」原則

糖友在運動中需要掌握一定方法。有一個「1-3-5-7」運動原則，可幫助糖友做到循序漸進又不會過量。具體如下： ...詳情
醫事專欄：《幻海奇情之未來戰士》

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文 麥煒和 ...詳情
每天喝八杯水不科學<br>我們忽略了後面還有一句

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如果養生界有什麽金科玉律那就非「每天喝夠8杯水」莫屬了。然而這句話並沒有任何科學依據。 ...詳情
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引發普通感冒的病毒總是悄悄潛伏在我們周圍。不過想想這一點：就算我們觸摸過了被病毒感染的感冒人士觸摸過的門把手或者鍵盤，我們也不一定會感冒。加... ...詳情
多囊性腎病變診斷、治療和預防方法

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上期談論過多囊性腎病變(polycystic kidney disease， 又稱多囊腎病)的症狀、病因和併發症，今期繼續談論多囊性腎病變的... ...詳情
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據媒體報道，美國哥倫比亞美國哥倫比亞大學研究人員說，如果要想預防抑鬱，最好是少吃細糧。研究人員調查了7萬名絕經婦女的數據後發現，吃細糧愈多的... ...詳情

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