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注意喝水「壞習慣」<br>水含微生物

注意喝水「壞習慣」
水含微生物

水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下幾個壞習慣。 詳情
今日必讀
健康醫事
腸功能低下 5類人有風險

腸功能低下 5類人有風險

「老年族」隨着年齡的增加，代謝變慢，飯量減少，喜歡吃一些清淡和容易消化的食物，這就表明腸道功能正在減退和衰老。腸道內有害菌、益生菌的比例會發... ...詳情

冬季吃燙食喝燙茶 當心誘發食道癌

天氣寒冷，很多市民喜歡吃燙食喝燙茶來驅寒。對此，特別提醒：吃燙食喝燙茶都可能是誘發食道癌的原因之一，吃東西的時候要等食物溫度降下來後再食用。 ...詳情

腸道健康可以自測

腸道提前衰老會導致營養吸收不足，進而使人體提前衰老。尤其是當下天氣寒冷，腸道比較脆弱，更需要關注和保護，以抵擋疾病的侵襲。 ...詳情
明C.傅貼士：健身運動：心肺功能及舉重的鍛煉方法

明C.傅貼士：健身運動：心肺功能及舉重的鍛煉方法

進行心肺功能鍛煉 (Aerobic Training) 的上限：此類運動可有效強化血液循環系統及呼吸系統的功能， 包括跑步、 腳踏車、 滑雪... ...詳情
寒冬季 蒸桑拿 <br>活得長 降血壓

寒冬季 蒸桑拿
活得長 降血壓

人類蒸桑拿的歷史已經有兩千年了。雖然它起源於芬蘭，但喜歡蒸桑拿的人遍布世界各地。時至冬季，美國一家健康醫療網絡媒體近日盤點了蒸桑拿的諸多健康... ...詳情
火鍋吃不吃芫茜 <br>基因決定

火鍋吃不吃芫茜
基因決定

每到吃涮鍋、選擇蘸碟的時候，身邊的家人朋友就會鮮明地分為兩派人：無芫茜不歡派，和對芫茜避之唯恐不及派。當在飯桌上提到芫茜，吃貨們的爭論「激烈... ...詳情

低鹽健康飲食#降壓效果堪比藥物

美國一項新研究結果顯示，低鹽和健康飲食對早期高血壓患者或輕微高血壓患者的降壓作用堪比藥物。 ...詳情
注意睡眠 保護大腦

注意睡眠 保護大腦

睡眠醫學學會從2009年開始，每年進行一次調查，發現每五人就有一人無法安穩入睡。15歲以上的民眾當中，24％有失眠困擾，如果加上其他睡眠問題... ...詳情
預防流感 需內外兼顧

預防流感 需內外兼顧

冬季流感患者特點是「內熱外寒+突然發病」。內熱外寒表現為惡寒、發熱，部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉酸痛、咽部乾痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、... ...詳情

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