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2018.02.06
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不屈不扭 無痛大掃除
還有一個多星期就到農曆新年,不少人正忙於大掃除,整理家中雜物,清清爽爽迎接新年。可是爬高爬低洗邋遢,往往落得「五勞七傷」周身痠痛。事實上,家...
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洗邋遢前後伸一伸
大掃除前後,建議做伸展運動,有助放鬆肌肉,促進血液循環,增加肌肉柔軟度。以下介紹兩大類伸展運動給大家參考,包括坐式及站立式。
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預防流感 需內外兼顧
冬季流感患者特點是「內熱外寒+突然發病」。內熱外寒表現為惡寒、發熱,部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉酸痛、咽部乾痛、咳嗽少痰、舌紅苔黃、...
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中醫經典著作《素問•四氣調神大論》有言,冬季萬物的生機是閉藏, 人們當多靜少動,早睡晚起,等待陽光,清心寡慾,防寒保暖。
早睡晚起
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醫事專欄:《捉錯用神》
文 麥煒和
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