真有那麼多bad hair day嗎？與其常常抱怨說髮絲很難打理，用盡方法硬要它變成跟原來完全不一同的模樣又何苦呢？別再追求一絲不苟了，順應頭髮的需要，最重要是把日常護理做得好，擁有健康頭髮及完美髮型其實很簡單。
撰文•TN
攝影•Jeff Ha
First Thing First: Wash
Your Hair Properly…
洗髮看似是簡單不過的事，但真正認識「如何洗髮」的人卻少之又少，解構五點最容易忽略的洗髮步驟。
1.先起泡、先起泡、先起泡
因為重要，所以要說三次，洗髮水應先在掌心加水揉至起泡，才可塗上頭皮，把未經稀釋的洗髮水直接塗在頭皮上，不單影響潔淨效果，其化學成分更有可能損害毛囊，影響毛髮生長，甚至引起脫髮問題。而洗髮時不少人以指甲來按摩頭皮，這樣容易抓傷皮膚，嚴重的更會引起敏感、甚至感染。因此按摩時應用指腹，才能徹底清潔頭皮，並加強血液循環，為往後的護髮程序做好準備。
2.水溫，不能掉以輕心
洗髮時的水溫不能太高，約為攝氏三十八至四十度最合適。與洗澡水不能過熱的原理一樣，因為水太燙會洗掉頭皮應有的天然油脂保護，但太冷的水則較難溶解髮絲上的油垢，亦有引發頭痛的可能，洗髮還是溫水最恰當。
3.頭皮也有分膚質的
時刻緊記洗髮的主要目的是清潔頭皮的污垢與油分，因此應根據頭皮狀況選擇洗髮水，而非根據髮質，換言之，無論你的髮絲受損程度如何，只要你擁有油性頭皮，亦應選用較清爽的油性洗髮水。
4.不要迷信滋潤才是最好
大部分留長髮的女士都喜歡選用較滋潤的洗髮用品，其實這會令頭皮負擔過重，加上經常染燙頭髮、經常選用造型用品，或錯用過分滋潤的洗髮水，都易刺激頭皮，久而久之會導致頭皮過敏，出現繃緊、泛油及頭皮屑等敏感徵狀。不要單以滋潤度作為選擇洗頭水的標準，日常要用不含藥性及以天然植物成分製造的洗髮水，能讓敏感頭皮得到適度滋潤。
5.頭髮也要深層清潔
頭髮變得暗啞、欠缺彈力，你需要的不一定是額外滋潤，而是一次深層清潔。造型用品的確可暫時解決髮絲飛散、乾旱、蓬鬆等問題，但造型用品有機會含有礦物質，甚至化學物，若長期使用會令相同的物質於髮幹上積聚，形成殘餘物。定期使用具深層清潔功效的洗髮水，把殘餘物徹底洗淨，讓頭髮回復生氣。
Go with the Flow…
小秘訣
護髮問題迎刃而解
看到這裏，可能你已忍不住說：「但頭髮真的很乾，不用滋潤洗髮用品休想能把頭結梳順。」但大家要明白，髮絲乾旱開叉，使用滋潤度高的洗髮水不能解決問題，應從護髮素着手，但塗護髮素亦講究技巧，先取適量的護髮素在掌心搓揉，然後從髮梢開始向上塗抹，但盡量避免接觸髮根。使用護髮素之前，可用毛巾稍稍吸乾頭髮，少了水分的阻隔，可用較少分量的護髮素而達到最大修護效果。另外，洗頭後髮絲會變得特別脆弱，容易折斷，這時候絕對不能硬把纏在一起的濕髮梳順。頭髮纏結，不要心急，先塗少許髮尾油及免沖洗護髮素可令頭髮更易梳理，而且要用齒距較大的梳子，逐小部分慢慢梳理，必要時甚至只用手指輕輕分開纏繞在一起的髮絲。最後，即使是最強壯的髮質，都抵擋不了高溫的傷害，因此吹髮要「吹得其法」，髮型師建議在吹髮前均勻塗上具抗熱功效的髮尾油或精華素，亦可在風筒口加裝擴散接頭，令熱度平均吹送，減低吹髮帶來的傷害。如想減少吹髮時間，可先吹乾髮根底部。
早上理髮
要順應髮質
遇上bad hair day，早上理髮的原則很簡單，就是別追求一絲不苟，順應髮質天生的特點，把頭髮梳成馬尾或束上具層次感的髮髻吧。
如何只靠一條橡筋束成型格馬尾？穿高領衣服時，束馬尾便最清爽，但簡單的馬尾，感覺單調了一點。要馬尾更顯活力、更有型有格？馬尾的擺放位置成為決定性的因素，「馬尾的擺放位置不同，效果亦有所差別，束至高於雙耳水平，較具時尚氣息。」髮型師Billy Hai說。此外，Billy教我們不用花大錢購買髮飾，一條橡筋已足夠梳一個天橋模特兒造型，「用普通橡筋束好馬尾後，選一條長長的粗身橡筋，把馬尾根部一圈又一圈地捲起，頓時有型起來。」
為何只有鬈髮才能塑造具層次感的髮髻？東方人的髮質一般較垂直順滑，容易令髮型看起來較扁平，沒了立體感。髮型師建議可微微電熨髮根，令髮型層次更突出，束髮髻時更得心應手。Billy先為模特兒捲了一頭鬈髮，「先塗上有效抗熱的曲髮造型用品，能有效阻止熱力捲髮器對秀髮造成損害。」然後他把鬈髮蓬鬆地盤結成圓髻，從側面看，髮髻高至頭頂，讓髮梢自然地垂在額前，「髮髻不一定太女性化，這處理方法，可突顯髮髻造型的中性形象。」Billy說。
如何輕鬆打造編髮造型？吹髮時，由逆髮根生長方向吹，可改善頭髮過於貼服問題，加強編髮造型的立體感。吹乾頭髮後，可在髮尾塗上具增加層次質感的造型用品，令編髮看來更立體，效果亦更持久。
講究一點，更可用熱力捲髮器將髮尾捲至蓬鬆。波希米亞式的編髮造型是隨意凌亂的，這不單時尚，更為你省了不少工夫，Billy解說富現代感的編髮技巧，他說：「編綁時千萬不要把髮束拉，完成後甚至把編髮拉鬆。」
Intake Treatment…
從飲食入手，亦有助保持頭髮的健康：
•蛋白質是製造頭髮的主要成分，可從魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿及豆腐等食物中吸收。
•碘質可促進甲狀腺功能，有助毛髮生長，海帶、紫菜、昆布等食物含豐富碘質。
•維他命A及E可促進血a液循環，不單對皮膚有益，亦可防止脫髮，紅蘿蔔、南瓜、花生、菠菜及奇異果等，都是攝取維他命A或E的最佳食品。
•維他命 B 羣可促進頭皮組織新陳代謝。
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