何詩蓓笑對孤苦 「只要信，就做到」
零下30度，晨早6時練過早課，滴着水的一把長髮，都轉眼結成小冰塊。這樣的非人生活，「小美人魚」何詩蓓(Siobhan)早已習慣，也從不計較。堅持換來成果，她前天創下香港歷史，成為首名躋身奧運游泳準決賽的女飛魚，以行動勉勵港人，只要相信自己，你就可以做到。
前一天在里奧，Siobhan在場內出戰女子200米自由泳，以1分56.91秒打破自己保持的香港紀錄，更歷史性殺入準決賽，最終以13名光榮告別個人首屆奧運。專訪約在歷史時刻的第2晚，她在教練Michael Fasching陪同下，走出奧運水上體育館的運動員出口，一把長髮還是濕漉漉，因為她休息半天，又把握時間回到泳池練習。看到記者時笑容滿臉，18歲的她仍沉醉在喜悅當中：「這一整天仍是很開心，下午我還特意吃了一個久違的麥當勞餐慶祝，每個奧運選手村都有這快餐店，總覺得自己都是嘗試一下，放縱一下。」
零下30度練早水 頭髮結冰
一個快餐，足以讓她滿足半天，因為平時她為保持狀態，生活都是極為規律。
自去年9月負笈美國密歇根大學，她每天清晨5時15分起牀，回到學校泳池練水2小時，8時半急急回到課室上課，下午2時半又重返泳池練習，4時45分做半小時負重等陸地訓練，還要埋首書本與功課作戰。密歇根天氣極端，冬天試過攝氏零下30度，訓練不會因而停止，Siobhan也咬緊牙關堅持下去：「沒有特別原因，泳隊是不容許遲到或缺席，記得試過有次下雪，我練過早水趕上課，回校路上走在戶外，濕漉漉的頭髮都結冰了。」
父親是愛爾蘭人，媽媽是香港人，帶着混血面孔的Siobhan，在港土生土長，廣東話與英文一樣流利。隻身離家赴美追夢，回想這段艱苦歲月，一向樂觀的Siobhan，亦承認曾經懷疑自己：「來到美國的頭1個月，我以為自己一定捱不住，心裏在想，死啦，之後怎樣才可以捱過4年。」可幸是負面情緒很快消失，美國大學校隊練習氣氛極好，Siobhan與隊友互相鼓勵，今年初相隔12年，贏得Big Ten(NCAA頂級聯校泳賽)總冠軍，「當贏出的一刻，你就知道無論有多辛苦，能陪與一班戰友一同努力、付出，換來成果，再辛苦也是值得」。
有了這次經驗，Siobhan前天首征奧運，憑着同一信念，創出歷史佳績。然而昨天靜下來回味喜悅時刻，她自覺表現仍未達100分，技術細節仍有進步空間，放眼在2020年東京奧運，爭取入場券游出完美表現。但在再踏征途之前，她寄望這個18歲的奮鬥小故事，為港人帶來一點正能量：「如果有一件事很想做到，就算有多辛苦，只要你覺得值得，都要堅持下去。只要相信自己，你就可以做到。」
