網上分享瘦身心得 俏媽咪吸11萬粉絲
10年減肥129磅
【明報專訊】2006年的某一天，安省一名母親在第二個孩子出生後數月首次踏上磅秤，磅秤上顯示的數字令她深感震驚，由此而痛下決心厲行減肥。
10年後，該名母親已從體重達到最高峰時期的267磅， 下降至138磅，整整減去多達129磅的贅肉，脫胎換骨成為一名身材窈窕的俏媽咪。她透過社交媒體Instagram分享自己的減肥經歷，吸引了超過10.7萬名追隨者，並激發了數以萬計媽媽們的減肥鬥志。
該名母親是家住安省Bradford鎮的Jennifer Petrucci，她的身高為5呎5吋，目前的體重為155磅。這是因為現已任職健身教練的她在4周前開始舉重，她的體重已較之前的138磅有所增加。
她回憶說，2006年的一天，她在第二個孩子出生後數月首次踏上磅秤，磅秤上顯示的數字着實嚇了她一跳，267磅是她體重達到最高峰的數字。
她說：「這令我感到震驚，這觸發了我，在那個時刻，我知道我不得不作出一些改變。」
儘管她的身邊沒有人可以在健身和健康飲食方面給她提供指導，但她依然決定開始嘗試。她曾經嘗試了幾乎所有激進的飲食減肥法，諸如杜絕碳水化合物、採用椰菜湯的飲食法等。她知道，她至少需要減去100磅的體重，故先從控制飲食開始着手。在開始減肥的最初6個月中，她完全杜絕了諸如快餐和汽水等食品，然後開始體育鍛煉。
剛開始時，她在自己家附近的街區內步行和慢跑，但她常常在回家後哭泣，因為步行和慢跑令她的關節疼痛。不過，她依然堅持了下來，並逐漸看到了體重正在降低。其後，她開始在家鍛煉，一邊觀賞她喜歡的桑巴舞等錄影帶，一邊跟着做運動。
她在分享自己的減肥秘訣時說：「我會給自己制訂小小的目標，在一個合理的時間段內減去10磅，然後維持這個體重一周或兩周，然後再嘗試減去另外10磅。」
Jennifer Petrucci日前透過社交媒體Instagram分享自己的減肥經歷，令其一下子躥紅，吸引了超過10.7萬名追隨者。她的減肥故事激發了數以萬計媽媽們的減肥鬥志。
