七成內地企業家失眠 均睡少過8小時
[2015.03.21] 發表
【明報專訊】最新調查顯示，超過七成中國企業家有不同程度失眠，平均睡眠時間為6小時57分鐘。
新京報報道，權威財經雜誌「福布斯」(Forbes)18日公布2015年內地企業家睡眠指數白皮書。調查顯示，內地企業家平均「睡商指數」為64.93分，略高於2014年的61.33分。
調查發現，內地企業家平均理想睡眠時間是7小時37分鐘，參與調查的企業家平均實際睡眠時間為6小時57分鐘。報道指，儘管不到8小時，但企業家們也沒有為了工作而「廢寢忘食」。
有59.2%的受訪企業家認為自己睡眠充足，能保持充沛精力與清醒的決策力。
但調查顯示，內地企業家睡眠品質普遍不高，超過七成受訪者存在不同程度的失眠，也有36.6%的受訪者認為自己缺乏深度睡眠。睡眠不足時，41.2%受訪者表示判斷力會下降，31.7%表示會影響決策力。
為改善睡眠問題，38.5%的受訪企業家已開始嘗試用智能手表等高科技產品監測個人睡眠狀況，過半企業家仍堅持採用傳統中醫養生的方法改善睡眠。
以行業區分，內地企業家睡眠時間最長的是紡織和物流業，分別以7小時22分鐘和7小時18分鐘位居前兩名；最短的是從事法律和醫療的企業家，分別是6小時25分鐘和6小時33分鐘。
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