網上有人說，情緒和壓力是影響受孕機率的關鍵因素之一。心情不好真的會影響受孕嗎？影響到底有多大呢？

人有七情六欲，偶爾都會有情緒爆發，心情有點兒煩躁很正常。這樣的情緒變化對於受孕並無很大影響。但如果夫妻二人備孕多時，緊張情緒彌漫家中，尤其是對於更為敏感的老婆大人來說，壓力會使人喘不過氣來。在高壓的緊張情緒下，別說是影響受孕，做任何其他事情，也都會有一定的影響的。

長期心情差 易致內分泌失調

大量的研究表明，在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。當精神長時間處於高度緊張時，女性的身體會發生一系列變化。譬如腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調。以上是專業的醫學術語，那麼如果要說簡單點，高度的緊張情緒容易導致女性月經不調、卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕機率低了。

高度緊張 易致陽痿

千萬別以為情緒只會影響更為敏感的女人，對男人其實也一樣。面對著妻子的敏感，背負著造人的壓力，很多男性因為過度緊張，可能出現陽痿、早洩、暫時性的勃起功能障礙，也可能影響精子的品質。無論是情緒的緊張、壓抑、憂鬱、煩躁、糾結、沮喪 ... 這都是心情不好的表現，偶爾釋放並無大礙，但長期處於這種情緒狀態下，對於造人，影響可真不小。

適當釋放壓力 造人并非任務

但備孕的夫妻，又有誰不是把「造人放在第一位」呢？其實，大家都心知肚明，再怎麼著急也沒用，釋放壓力并不是別人教的會的，一定要自己找到突破口。首先，別去想著念著這事情。譬如為性愛找點情趣，點蠟燭、放音樂營造浪漫；周末找點樂趣，一起外出郊遊、騎車、遛狗。總之，要為壓力找到釋放口。