風熱疫毒未清
食療按穴潤肺醒腦
與西醫不同，中醫角度認為「長新冠」是由於風熱外邪蘊積於肺，疫毒餘邪未清引致。
註冊中醫彭明慧解釋，風熱簡單來說是指外邪，即風邪和熱邪，是致病原因。
此外，中醫認為「邪之所湊，其正必虛」，意指外邪集中之處就是人體抵抗力最弱的地方。一個人若平日身體好，免疫力較強，患上新冠後亦會較快康復。惟彭明慧表示，新冠症狀維持多久，也視乎康復者病後生活習慣；如於病後仍吃很多煎炸燥熱食物、晚睡、吸煙、精神壓力大，所需康復時間則較長，或出現「長新冠」。
肺弱影響腎氣 可致性慾低落
「長新冠」會出現不同症狀如氣促、關節痛、腦霧，甚至性慾減低。彭解釋，「肺屬金，腎屬水，而金生水，打個比喻：肺代表母親，腎是兒子。氣促、嗅覺及咽喉問題屬肺系疾病，如媽媽家道中落，兒子亦受影響」。
若肺部功能較弱，或令腎氣維持虛弱狀態，繼而令性慾低落，影響生殖系統，甚至有腦霧情#；五臟中，腎負責腦髓，供養腦的物質；亦主骨，故腎氣不足可引致健忘、腦霧、關節痛等問題。
如症狀維持一段時間，久病必虛！「感染新冠病毒本是個消耗性疾病，所以患者很容易出現疲倦等症狀，但味覺變化其實不會很長久，通常約一至兩星期就會回復正常。」
為紓緩「長新冠」帶來的不適，修復身體，彭明慧提供以下食療及穴位按摩，潤肺醒腦、紓緩痛楚。
食療：
˙山斑魚羅漢果五指毛桃青欖湯
功效：清熱潤肺、益氣健脾
材料：山斑魚1斤、羅漢果半個、五指毛桃2#、青欖12個、菜乾2#、陳皮2錢、瘦肉半斤
做法：
1.山斑魚煎香，瘦肉汆水
2.菜乾浸軟去沙，陳皮浸軟刮囊
3.煲滾3公升水，加入所有材料，大火再煲滾後，轉中小火煲約2小時即成
˙阿膠養肺茶
功效：滋陰生津、潤肺益血
材料：阿膠5錢、沙參8錢、玄參8錢、太子參8錢、南北杏仁各5錢
做法：
1.先燉融阿膠
2.用1公升水，加入所有材料和已燉融的阿膠，大火煲滾後，轉中小火煲約40分鐘即成
˙益智健腦茶
功效：補腎益髓、活血通竅
材料：天門冬8錢、太子參5錢、茯苓5錢、川芎2錢、遠志3錢、桔梗3錢、甘草2錢、石菖蒲5錢、五味子2錢、麥門冬8錢、益智仁8錢
做法：
1.材料略為冲洗
2.用1200毫升水，加入所有材料，大火煲滾後，轉中小火煲約40分鐘即成
按穴：
˙保肺：大椎穴
位置：頸後隆起最高點
功效：解表散寒、鎮靜安神、健腦；對於感冒或肺炎引起的發燒、退燒等作用很強，是全身退燒的要穴之一
按法：用風筒暖吹╱艾灸，有預防感冒、清腦寧神的效果；或可用大拇指腹來回揉按3至5分鐘，每天早晚各1次
˙保肺：合谷穴
位置：虎口凹陷位置，將拇指與食指併攏時，兩指掌骨間肌肉凸起之處
功效：止痛，尤以面口部如口腔、咽喉痛更為明顯，屬保健和增強防禦能力的穴位之一，能健肺和紓緩肺部不適徵狀如咳嗽、鼻炎、感冒等
按法：用大拇指腹來回揉按3至5分鐘，每天早晚各1次
˙健腦：百會穴
位置：在頭頂中線與雙耳尖連線交叉處
功效：通竅寧神、啟智明目、升提陽氣；掌管大腦、精神層面，改善腦霧；能夠加強紓緩耳目不聰、頭痛、眩暈、失眠、健忘
按法：可用艾灸，有升提陽氣、清腦寧神的效果；或用大拇指或中指腹，來回揉按3至5分鐘，每天早晚各1次
