【明報專訊】面對社會大局、學業、愛情、友誼、家庭關係等，我們有時會覺得疲憊乏力，這時候，或許你最需要的是一帖良藥。各界人士給大家寫下幾則有助緩解無力感的「影音藥方」，讓你重整旗鼓，勇氣滿滿地迎接2020年的新挑戰！

■有作戰的覺悟，一起並肩前行

影音藥師：小塵埃(唱作組合)

影音良藥：歌曲《塗壁》

主治：打敗由無力感變成的妖怪

藥方：有時候，無力感就如同牆壁，將人與幸福感隔開。牆是透明的，這方與那端似近還遠，可望而不可即。這道牆猶如一頭怪物，壓在心頭，使人難以喘息。新歌《塗壁》的創作靈感來自日本同名妖怪，它看起來是道實體的牆，阻止人通往另一端，只能躊躇不前。感到失望時，我們可以如歌詞「原諒我，是戰士，全敵意，開！」想像自己變成生活的戰士，主動迎擊「妖怪」。抱�茖M心，終會鑿出裂縫或缺口，從破綻更清楚地看到前方的路，通往更廣闊的世界。僅憑一己之力，的確會力不從心，甚至或徒勞無功。這個與「妖怪」戰鬥的旅途，你並非孤單一人，走�茖拷荂A會發現很多同路人加入。剛開始彼此或不認識，但一同並肩前行，可以分享沿途的喜與憂，正如歌詞「喜歡的跟我並肩一起去/漫步大道，踏步上路」，或許這趟旅途會看到不一樣的風景。

《塗壁》曲風柔和平淡，輕輕道出內容震撼的歌詞，編曲亦巧妙地加入節奏，使整體更有踏步向前行的感覺，希望大家感受到「我們要有作戰的覺悟，闖出自己的空間」。

■面對命運，絕不後退！

影音醫師：歪歪(商業電台叱��903 DJ)

影音良藥：日本動漫《JoJo的奇妙冒險——黃金之風》

主治：「無力感冒」，症狀包括間歇性垂頭喪氣、「喪」氣喘、「喪」頭痛等

藥方：《JoJo的奇妙冒險——黃金之風》講述一群本是黑手黨成員的主角推翻黑手黨的故事。黑手黨在意大利橫行，用毒品荼毒青年，由隊長布加拉提帶領的小隊脫離黑手黨並擊退幕後黑手，拯救了一代青年。動漫最後一集，將故事時間線推前到故事起點，亦即黑手黨尚未瓦解之時。故事中出現一顆能準確顯示出某個人死相的「滾石」，有次滾石預示布加拉提之死，他與隊員費盡力氣希望扭轉「命運」，卻徒勞無功。滾石如命運巨輪不停轉動，面對迫切的死亡威脅，一眾隊員並無放棄，反而思考自己是否已盡全力：如果用盡全力破壞滾石，會否帶來改變？

被滾石逼到絕路之際，隊員米斯達與滾石極力對抗，最終成功改變命運。對抗看似不可逆轉的命運是困難的，向命運低頭、不做改變卻容易，但故事中的隊長與隊員都彰顯了「黃金精神」——面對命運，絕不後退！若你感到無力，應該像他們一樣更加盡力做好每件事。萬事起頭難，但當你站在終點，回望過去路程點滴，會慶幸自己當初有盡努力，一步一步跨過難關，站在如今的位置。

■正視內心的軟弱

影音醫師：潘達培(香港中文大學新聞與傳播學院專業應用副教授)

影音良藥：電影《黑暗對峙》(Darkest Hour)

主治：對什麼都沒有興趣，由心而來的全身無力。這種病感，不是「小兒科」，老人科也有的，與年紀無關，我也有

藥方：片長逾兩小時的歷史電影《黑暗對峙》時空定格於第二次世界大戰，當時納粹德軍氣勢如虹，英國要對戰，根本看不到勝算。電影聚焦在一個兩難的決定中：英國面對要與納粹德軍議和，還是不顧一切奮力一戰？前首相張伯倫(Neville Chamberlain)下台，新首相邱吉爾(Winston Churchill)上任，排山倒海的壓力隨之而來。當時是個不容有錯的關鍵時刻，縱使邱吉爾有過人膽識與治國睿智，面對反對派的批評與國家形勢帶來的壓力，他也有緊張與掙扎的時候。最終憑�荋撮z與堅毅，他完成軍事任務，帶領英國走向強盛，更發表了激勵人心的演講辭We Shall Fight on the Beaches，當中提及一個重要的作戰精神：「我們作戰到底！我們決不投降！」無力感湧來，最害怕的是不能掌握現�G，無法改變局勢，繼而自感能力不足而難過。電影要觀眾直視內心的軟弱。若沒有堅定的信心，你或可聽聽邱吉爾的演講，定能夠從鼓勵中重新得力！

■做當下最正確的事

影音醫師：方俊傑(傳媒人)

影音良藥：動畫《魔雪奇緣2》

主治：因自覺無貢獻而產生的無力感

藥方：說起《魔雪奇緣》，首先想起的可能是擁有強大魔法的Arendelle女王Elsa，遇到險阻難關，揮揮手便能用魔法解決。然而，絕大部分人都如她的妹妹Anna，沒有魔法，平凡人一個，在逆境之中該如何自處？《魔雪奇緣2》講述Elsa感受到自然的呼喚，透過尋找蘊含在「記憶之河」中的歷史與真相，希望解除被咒語封鎖的森林。在自然與魔法的力量角力間，Elsa被魔力反噬，變成冰雕；感應到Elsa有危險的Anna縱使面對巨大的無力感與壓力，仍然抱�茷H念，堅持向前，做當下最應該做的事。最終，Anna完成任務，拯救國家及人民，成為女王。憑�茷i氣，咬緊牙關，往往能夠成就傳奇。能力的限制可能是無力感的來源之一，但是每個人有不同能力、崗位和責任。只要想得通這點，再好好堅持，就不會再覺得自己只有無力感而沒有任何貢獻。

即使實實在在地感到無力感來襲，建議大家聽聽電影其中一首插曲The Next Right Thing，學習歌詞的道理，信賴自己，逐步做好自覺應該要做的事，累積下去，終可成就出大事。

文及整理：張曉澄

圖：受訪者提供、資料圖片、網上圖片、劇照

[語文同樂 第418期]