壓力大眼皮跳不停
搞定自律神經助改善

辦公一族趕工作，讓你每天壓力大到快崩潰，甚至飽受眼皮跳不停、臉僵嘴麻所苦？小心，可能是自律神經失調，導致顏面神經麻痺、不正常放電引起！中醫師建議，想要改善上述不適症狀，民眾除了適度紓壓外，學會如何矯正失調的自律神經，更是關鍵！

眼皮跳不停、臉歪嘴斜？

恐是顏面神經麻痺上身

中醫師賴睿昕表示，最近臨床上就收治了不少因顏面神經失調，導致眼皮不自助抽動、臉歪嘴斜上身，前來就醫的民眾。這類患者多半是在起床後，突然發現自己半邊臉不能動了，眼瞼稍腫而且有些下垂、口唇乏力。刷牙、漱口的時候，含在嘴裡的水甚至會不自覺得流出來，嘴巴無法閉合，才驚覺有異。

對此，賴睿昕建議，一旦民眾出現上述顏面神經失調、麻痺症狀，第一時間一定要立即區分是「中樞性顏面神經麻痺」或「周邊性顏面神經麻痺」導致。值得注意的是，雖然比例不高，但由於「中樞性顏面神經麻痺」多是因腦部病變所引起，包含腦血管疾病(例如中風)、神經性疾病(例如發性硬化症等自體免疫疾病)，或是腦瘤等。

且除了上述臉部有異的症狀外，往往也伴隨有上肢或下肢無力的情形，嚴重時甚至會有意識改變，或是危及生命的情形。所以此時，民眾應立即前往急診請腦神經外科評估，是否有緊急手術的必要。

麻痺和免疫失衡有關

壓力、作息不正常罹患風險高

若排除以上症狀是中樞性顏面神經麻痺導致，而是「周邊性顏面神經麻痺」引起，則多跟患者免疫失衡有關係。賴睿昕解釋，撇除現代人每逢歲末、年初之際工作特別繁忙、生活壓力大外，其實，從中醫角度來看，人體在冬天本就特別容易受到風、寒、濕等外邪入侵。

因此，如果民眾未多加留意自身保暖，再加上因壓力、作息不正常等因素影響下，自然也就使人體罹患顏面神經失調的機率大幅提升；進而引起氣滯血瘀，導致神經對於顏面肌肉的供氧、供血系統出現障礙，造成眼皮跳不停、臉僵、臉歪嘴斜的情況出現。

顏面神經麻痺和自律神經失調有關？

中醫師解答

賴睿昕提到，臨床上也發現，現代人常有的自律神經失調，更是造成顏面神經麻痺發生的重要關鍵之一！事實上，一旦人體長期處於高壓力的狀態，造成交感神經與副交感神經調節異常，便容易使人體頭部血流與神經傳導出現不穩定；當自律神經系統太過活躍時，便有可能取代人體的自我控制能力，讓身體產生過多不自覺動作，導致顏面神經失調的發生。

尤其是，平時個性就比較容易激動、緊張、焦慮的朋友，其自我控制系統本就比一般人容易出問題。

若又經常處於壓力、經常熬夜、睡眠品質不佳的情況下，其自律神經出現異常、失調的機會，也就較常人高出許多。

舒緩顏面神經麻痺

按摩頭皮、熱敷、刺激耳穴

賴睿昕強調，民眾想要預防顏面神經麻痺發生，首先要搞定自律神經！建議壓力大的人或是常熬夜的人，沒事多按摩頭皮，頭皮下方佈滿具有調節內臟，以及血管等機能的自律神經；只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經得到放鬆，並讓使負責血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激，達到調節神經與舒緩情緒的良好效果。

中醫治療這類自律神經失調導致的顏面神經麻痺問題，最常用的就是耳針與頭皮針。因為耳朵與頭皮體表是調節神經最直接的地方，因此在臨床選穴時，確認好交感、副交感神經分布的解剖位置，及經絡穴道的主治特性下，便可用針刺阻斷續發的顏面神經失調症狀。

除了尋找中醫師積極治療外，民眾一旦出現顏面神經失調症狀時，也可以適度使用熱敷方式，刺激血液循環，來提升舒服感與維持肌肉張力。

或是，以雙手從麻痺的肌肉末端往上輕柔地按摩，每日數次也能增加局部血液循環，緩解麻痺肌肉的僵硬感。