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糙米比白米營養價值高<br>降血壓 抗氧化 提高記憶力

糙米比白米營養價值高
降血壓 抗氧化 提高記憶力

《詩經》云：「十月獲稻，為此春酒」。 一畦畦綠油油的水稻，一陣陣淡淡的稻香撲鼻而來，當稻穗開始垂下，金黃飽滿的時候，水稻也就完成了它的使命，... 詳情
今日必讀
健康醫事
骨質疏鬆盯上年輕人<br>長期運動增加骨質量

骨質疏鬆盯上年輕人
長期運動增加骨質量

很多人都認為骨質疏鬆是老年病，其實不然。隨著生活方式的變化，加上運動量日益減少，骨質疏鬆這一原本屬於中老年人的疾病，開始盯上年輕人。 ...詳情

當心「藏起來」的鹽
少用醬油蠔油雞精

冬季是每年各種心腦血管意外的高發期，而高鹽飲食又是導致心腦血管疾病的重要誘因之一。專家提醒，生活中「減鹽」飲食除了注意看得見的，更要當心「藏... ...詳情

簡易健康生活方式
減低糖尿發病風險和舒緩病情

根據世界衛生組織(World Health Organization，簡稱WHO)發表最新2016年的資料，估計全球有四億二千二百萬名成年人... ...詳情
性愛疼痛 影響生育

性愛疼痛 影響生育

性愛過程中出現疼痛，不僅會影響性生活質量，還可能造成很大的心理壓力，使雙方對性生活出現恐懼感，導致心理性性功能障礙，進而影響生育。以下是男女... ...詳情

抵抗「隱性饑餓」
多補充維他命礦物質

意想不到的是，聯合國糧食及農業組織明確指出，全球現有約20億人正遭受「隱性饑餓」的困擾，這已成為威脅人類健康的重大問題。什麽是「隱性饑餓」？... ...詳情
不太甜的食物其實是「藏糖大戶」

不太甜的食物其實是「藏糖大戶」

◆ 濃縮果汁 ...詳情
4種情況下吃甜更傷身

4種情況下吃甜更傷身

大家都知道，多吃甜食對身體無益，以下幾種情況下吃甜更傷身。 ...詳情
熬夜食物慎選擇<br>勿攝入過量水果

熬夜食物慎選擇
勿攝入過量水果

熬夜的時候，你會覺得很餓，然後猛吃東西嗎？相信很多人的回答是肯定的。很多上班族一加班就到深夜，常常耽誤吃晚餐。夜宵吃好了能補充身體的能量，如... ...詳情
這些飲食習慣真「要命」<br>飯後喝水影響消化

這些飲食習慣真「要命」
飯後喝水影響消化

渴了才想起喝水，飯後點一支煙，上了飯桌必須有酒……這些都屬於「8大奪命飲食惡習」。 ...詳情

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