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「半圓球」搣甩膝痛跑得樂

「半圓球」搣甩膝痛跑得樂

近年跑步風盛，不少人一到夏天就來個10K或跑山。但跑得三數年，便有可能受傷痛困擾，最常見莫過於膝關節受傷，有人痛到要禁足跑道。 詳情
今日必讀
夏日手冊
動作示範<br>搖搖擺擺 平衡力大增

動作示範
搖搖擺擺 平衡力大增

因下肢不協調而出現膝痛，可透過半圓平衡球進行復康運動，以改善肢體協調度，減少再次受傷風險。註冊物理治療師蔡曉昌強調，千萬不要急於做復康運動，... ...詳情
時尚壞孩子 x 超級英雄

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有時裝界壞孩子之稱的Jean Paul Gaultier總能為粉絲們帶來驚喜，繼去年用卡通人物Popeye及Betty Boop的肖像印在皇... ...詳情
潮食檸檬 爽退夏日翳悶<br>清燉、浸酒、蜜餞 輕鬆搞定

潮食檸檬 爽退夏日翳悶
清燉、浸酒、蜜餞 輕鬆搞定

檸檬，小小黃果，卻能展示無窮烹飪創意——榨汁做糕點，西檸煎軟雞，又或將檸檬加鹽醃製，將烏魚同蒸之，其味無窮。今期「夏日手冊」，烹飪達人Sus... ...詳情
食冰四招 精明解暑不傷身<br>選對時間 配啱食物

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選對時間 配啱食物

近日天氣悶熱，大家已感受到炎夏的來臨，開大冷氣歎杯冰凍飲品，絕對是解暑良方。不過，中醫向來反對凍飲，認為會傷脾胃、削弱免疫力。 ...詳情
情報站——液體胭脂紅粉緋緋

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面色紅潤令人看起來更有神采，所以脂絕對是妝容不可或缺的單品。 ...詳情
保時捷Panamera 新型旅破格“2+1”後座

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當保時捷於2009年推出Panamera時，曾一度惹來保時捷的死忠粉絲不滿，因為這款房跑車打破了保時捷雙門跑車的優良傳統。在面世至今的八年間... ...詳情
父親節驚喜連場

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總覺得選禮物給男生比女生困難，但來到一年一度的父親節，怎樣都要花足心思為爸爸安排一下。 ...詳情
春夏限定奢華遊<br>豪探卑詩人間秘境

春夏限定奢華遊
豪探卑詩人間秘境

暑假不一定要回亞洲或去歐遊，只要荷包夠厚、口袋夠深，其實卑詩省還有很多絕世景點等待你去發掘。這個夏天如果你正計劃與家人或另一半出遊，又不想走... ...詳情
夏天養陽<br>出汗過多 傷心損氣

夏天養陽
出汗過多 傷心損氣

近日很多人都病倒了，究其原因就是沒有做好養生，當天氣變化起伏時，身體對外界調節的能力不足導致。養生很注重節氣，夏季節氣是立夏、小滿、芒種、夏... ...詳情

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