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仰臥起坐做錯傷脊柱<br>3個動作 小心鍛煉

仰臥起坐做錯傷脊柱
3個動作 小心鍛煉

近日，一則「25歲臺灣男子做仰臥起坐引發頸椎內血管爆裂致全身癱瘓」的新聞讓讀者們非常震驚：什麽？這項如此常見的運動居然能造成這麽大的傷害？ 詳情
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健康醫事

馬鈴薯配番茄 降壓又營養

你是不是已經吃膩了番茄炒蛋？今天我來給大家介紹四種番茄炒菜的好搭檔。番茄燒茄子，解膩又不酸。茄子愛吸油，番茄則不同，這道菜融合番茄的酸和茄子... ...詳情

睡眠品質不好 喝甘麥紅棗湯

有人睡眠品質很不好，不是躺著睡不著，就是半夜經常醒，白天一點精神都沒有，很憔悴。 ...詳情
夏天多吃辣<br>增免疫力 除濕保健

夏天多吃辣
增免疫力 除濕保健

提到「消暑散熱」，多數人首先想到的是綠豆湯、冰西瓜。其實盛夏適當吃點辣也有助散熱，早在唐朝孫思邈的「千金要方」裏就提到，「辛主發散」，即辣味... ...詳情
筷子是傳染疾病的「引路人」

筷子是傳染疾病的「引路人」

你用的筷子乾凈嗎？很多人會自信地說，家裏的筷子用前都經過了清洗和消毒，應該很乾凈。但如果告訴你，吃一頓飯的時間裏，你認為「乾凈」的筷子就可能... ...詳情
明C.傅貼士：前膝痛症的防治方法

明C.傅貼士：前膝痛症的防治方法

上周本欄已介紹過前膝痛症(正式學名髕骨股骨關節症候群)的病理及成因，今期會再介紹前膝痛症的預防及治療方法。 ...詳情
亂烹調 丟營養<br>焯菜多放水 不要亂加醋

亂烹調 丟營養
焯菜多放水 不要亂加醋

即使每次都選擇營養豐富的食材，如果烹調方式不合理，營養也會偷偷溜走。 ...詳情
紅酒煮梨 潤肺止咳

紅酒煮梨 潤肺止咳

梨湯是中國傳統的食療補品，在乾燥的冬季，喝梨湯能止咳祛痰，對嗓子有保護作用。平時大家都習慣用水煮梨湯喝，但你是否知道，紅酒煮梨對身體也同樣有... ...詳情
什麼是打鼾?

什麼是打鼾?

打鼾是一個相當普遍的問題，大部分人都曾經在睡覺時打鼾，特別是男性和肥胖的人，情況較為嚴重，亦會隨著年紀增長而惡化。如果你有經常性打鼾的問題，... ...詳情
水腫虛胖是疾病癥兆<br>勤動助消腫 再腫要求醫

水腫虛胖是疾病癥兆
勤動助消腫 再腫要求醫

很多人一覺醒來，發現自己胖了一圈，但是會發現，雖然人「腫起來了」，但體重沒有明顯增加，而且腫的是局部位置，這種「虛胖」很可能就是水腫。 ...詳情

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