補鈣過多非好事
盲目補充或致病

現在補鈣的人越來越多。有的孩子剛出生沒幾天，家長就為了促進孩子骨胳的發育與成長已開始大把大把的補魚肝油、維他命、各類鈣產品了，仿佛只要補鈣孩子就能健康成長、無病無災；一些老人進了醫院，帶回來的也是大包小包的鈣片，有的老人甚至把補鈣劑當做抗衰老的營養品服用。

但是真實情況卻讓人始料不及，這樣盲目補鈣不僅不會有好的效果，有的還適得其反，產生極大的副作用。人體內的鈣屬於微量元素，在體內的需求量本來就不大，吸收的量也有限，補鈣是需要一個過程的，補鈣過量導致維他命D中毒的病例在臨床上並不少見。由於廣告的強大攻勢，很多家長在選補鈣產品時，都會購買添加了維他命D的鈣片，這就容易造成維他命D中毒。小孩子不能亂補鈣，老人補多了也會出問題。近年來，在眾多生產補鈣產品廠家的炒作下，補鈣市場極度擴張，以前只局限在缺鈣兒童中服用的鈣製品，如今已在各個年齡段消費者中盛行。而且，鈣製品基本上都是在OTC藥店中出售，消費者很容易不經過醫生指點就自行服用。據介紹，老年人的身體與青少年相比有很大不同，各方面的功能都發生了退化，體內營養物質的新陳代謝水準也不一樣，尤其是對於成骨有很大作用的鈣元素，能否對防治骨質疏鬆起到積極作用，完全取決於骨質狀況。中老年人一般骨質狀況較差，有些人骨膠原、蛋白質缺失嚴重，鈣元素已不可能沉積到骨骼上，這時如果仍一味地補鈣，只會使大量難以沉積的鈣在體內游走，並沉積在不該沉積的地方，導致異位鈣化、腎結石等病的發生。骨質疏鬆患者在攝入大量鈣後如果不能正常吸收，發生髖部骨折的危險性還會大幅上升。有的還會造成骨折、異位鈣化等病，甚至一些腎結石、動脈硬化等病的發生也與過度補鈣有關。