5小時 睡不足增患糖尿病風險
[2015.12.31] 發表
少美國科羅拉多大學研究人員指，每晚睡5小時者，胰島素敏感性會降低，長遠提升患糖尿病風險，若睡眠時間變回9小時，胰島素敏感性又會恢復正常。哈佛大學等機構針對五十五歲以上女性的研究更發現，中老年女性每天睡眠不足6小時或超過8小時，患二型糖尿病的機會都會上升，即睡太多或太少對健康亦有影響。
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