香蕉蜂蜜粥 蜂蜜蘿蔔汁
秋季蜂蜜潤肺吃法

古人言：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，立秋後，天氣逐漸變得乾燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。這裡推薦四款蜂蜜解燥的吃法。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1至2個，削皮去核， 並且切塊，放入燉盅內，加入少許凍開水，放置鍋內用文火隔水燉大約1小時，取出。待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用。可以緩解秋季干燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。

蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。先將黑芝麻搗爛成粉，同蜂蜜、牛奶一起調和，早晨起床空腹用溫開水沖服。

這種蜜糖芝麻飲品適用於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、以及皮膚不潤等症。

香蕉蜂蜜粥

用大米50至100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬成粥後，加入切成小段的香蕉，待粥放涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克，洗淨、去皮切碎，用潔淨紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天3次，連服3至5天，對便秘者療效最佳。