每日上社交網絡逾2小時 少年易心情壓抑生自殺念

每日上社交網絡逾2小時少年易心情壓抑生自殺念

[2015.08.09] 發表

【明報專訊】渥太華公共衛生局流行病學家發表報告指出﹐青少年每日使用社交媒體超過兩小時﹐與精神健康狀況差、心情壓抑、自殺念頭有關。

報告上月發表於《網絡心理、行為和社交網絡》(Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking)期刊內。研究數據來自753名渥太華學生﹐他們就讀7到12班。研究發現﹐嚴重依賴社交媒體的青少年﹐更常有糟糕的精神健康狀態。

研究發現﹐青少年每天使用社交媒體兩小時以上﹐也即研究中四分之一的學生﹐報告較差的自我評估精神健康狀態、心情壓抑、自殺念頭﹐或者精神健康支持的需要未能滿足。

作者說﹐該結果與此前的一些研究發現相呼應﹐那些研究查看社交媒體與青少年精神健康的關係。

報告共同作者薩帕沙-坎寧加(Hugues Sampasa-Kanyinga)說﹐研究結果顯示﹐青少年糟糕的精神健康狀態與社交媒體間﹐是相互關係而非因果關係。他說﹐不清楚的是﹐不知社交媒體是否導致更糟糕的精神健康﹐因為網絡欺凌、網上不真實形像﹐對他們造成負面影響﹔或者是一些感到孤立、精神健康不佳的青少年﹐依賴網絡作為應對策略。

換言之﹐社交媒體可能是問題的一部分﹐也可能是解決方案的一部分﹐或兩者兼有。

儘管此事需要更多研究﹐薩帕沙-坎寧加說﹐報告仍舊發出信息。他和共同作者劉易斯(Rosamund Lewis)寫道﹕「家長應更了解社交網絡的隱患﹐積極參與﹐令它成為年輕人更安全、更享受的體驗。父母應將頻繁使用社交媒體﹐視為一個兒童心理健康問題的可能指標或風險。」

不同健康機構建議﹐兒童和青少年應限制屏幕時間﹐每天在兩小時以內﹐但這個標準愈來愈難實現﹐因為更多青少年有手機﹐社交網絡對他們來說﹐是生活不可分割的一部分。

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